Диета ени Крег

Програмата enени Крег започна во 1983 година во Австралија и во 1985 година во САД. Методот на enени Крег се заснова на три нивоа на храна-ум-тело за да им помогне на луѓето да ослабат и да ослабат.

На прво ниво, програмата ги учи клиентите како да јадат храна што ја сакаат - во мали делови и често.

На второ ниво, програмата ги учи клиентите како да ги зголемат своите нивоа на енергија преку едноставни активности.

На трето ниво, програмата ги учи клиентите како да јадат порамномерено за да одржат слабеење и здрава исхрана.

Програмата нуди неколку нивоа на водство. Најимпресивна е постојаната телефонска линија, отворена 24 часа на ден, што нуди информации и совети за заинтересираните клиенти.

Програмата нуди и поддршка на Интернет, вклучително и групи за дискусија. Широк спектар на пишани материјали е исто така достапен за купување.

Постојат две програми на enени Крег. Едната е базирана на фитнес центрите Jени Крег. За жал, компанијата нема канцеларии во Романија, но програмата нуди информации по телефон и е-пошта.

Програмата enени Крег е развиена во соработка со експерти за медицина, психологија и исхрана.

Што можете да јадете

Камен-темелник на програмата е полу-зготвена храна. Најчесто тоа се замрзнати јадења за појадок, ручек и вечера. Тие содржат помеѓу 50% и 60% јаглени хидрати, 20% и 25% протеини и 20% и 25% масти.

Клиентите ги надополнуваат овие оброци со свежо овошје и зеленчук, цели зрна и млечни производи со малку маснотии.

Крајната цел на диетата Jени Крег е да започнете, во одреден момент, сами да подготвувате здрава храна, процес во кој ќе ве води советник кој ќе ве научи како да ги готвите и кои делови се соодветни.

Исхраната е избалансирана и се базира на многу физички активности, и од време на време на мали третмани. Тоа е вид на работа што го зема предвид бројот на калории во споредба со тежината, висината и очекувањата што ги имате.

Диетата ви овозможува да јадете многу работи, но под надзор и разбирање на последиците. Умереноста во програмата Jени Крег е словото на законот, а советот на вашиот личен советник ќе ве води низ целиот режим.

Како работи

Лице кое сака да ја следи диетата enени Крег, од Романија, нема друга алтернатива освен да се јави на специјалната телефонска линија наречена enени Крег Директ. Веб-страницата на компанијата е исто така добро место да започнете да се информирате. Постојат неколку видови на понуди за претплата за да станете член (од 20 до 325 УСД во зависност од тоа колку сакате да изгубите тежина и каква програма сакате да следите).

Диетата е наменета да биде промена во животниот стил на клиентите и се заснова на 3 елементи.

Првиот елемент е храната. Советниците ќе ве научат како да јадете вистинска порција, да подготвите здраво мени и да избегнувате „газење“ кога одите во ресторан. Програмата исто така ве учи како да ги надминете неуспесите во исхраната.

Вториот елемент е телото. Програмата става голем акцент на вежбањето, клучот за слабеење и одржување на идеална тежина. Програмата ви помага и да преболите проблеми како „Немам време да вежбам“.

Третиот елемент е умот. Многу е важно да се опкружувате со позитивна атмосфера и да бидете многу мотивирани. Советниците ви помагаат да не ја заборавите вашата цел и ве охрабруваат да не се предавате кога ќе направите грешка.

Што велат експертите

Експертите го фалат фактот дека диетата ги учи луѓето како да јадат правилни порции, но го критикуваат фактот дека тоа го прават со полу-подготвена храна.

Потешкотии се појавуваат кога веќе не јадете полу-подготвена храна и мора да нанесувате делови на вистинска храна, кои не се продаваат во мали порции. Оние кои јаделе полу-подготвена храна велат дека сите имаат ист вкус и во одреден момент може да ви здосади.

Некои од оние кои ја испробале диетата велат дека храната што ја нуди страницата enени Крег е многу слична на онаа што можете да ја најдете на пазарот, освен еден или два вида храна. Многумина рекоа дека чувството на глад се појавува многу брзо по оброкот составен од полу-подготвена храна предложена од оваа диета.

Силна точка на диетата е понудениот совет што може да биде многу корисен за диета.

Ако сакате брзо да изгубите тежина, и да ги чувате џебовите, можете да ја пробате диетата enени Крег. Не заборавајте целосно да го искористите чекор-по-чекор совет што го нуди оваа програма, така што трудот вреди за секој платен денар.