Диета и други совети за природна пролет
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Без оглед каде живее некое лице (со мали исклучоци), ќе дојде пролетта. Во природата, новата енергија е претставена со пупки кои почнуваат да растат и цветаат.
Истата енергија предизвикува многу луѓе да одат и да прават што е можно повеќе активности на отворено. Иако овој момент предизвикува радост поврзана со доаѓањето на топлото време, тој е исто така еден од периодите во годината со најголеми ризици од заразување со грип и настинка.
Иако температурата на телото често се зголемува, воздухот останува ладен и важно е да останете дебели дел од облеката. Сончевата светлина може да го попречи носењето потенка облека, како што е онаа во лето.
Сепак, ненадејното отстранување на облеката специфична за студената сезона е токму главната причина за настинки и сезонски грип на пролет. На ова се додава и ветрот што лесно шири патогени микроорганизми.
Исто така, премногу рано јадење храна и ладни пијалоци може да биде друга причина за болест. Додека телото не се прилагоди на флуктуирачките температурни промени, би било препорачливо да продолжите да вклучувате зготвена храна и протеини во секојдневната исхрана.
Во овој период, кога здравјето на една личност е ранливо, во дневното мени може да се додадат зелен зеленчук (со темнозелени лисја), цели зрна, компоти од овошје, што заедно со друга храна ќе придонесе за зголемување на отпорноста на организмот.
Глуварче
За да се подобри нивото на здравје и да се детоксицира црниот дроб, глуварчето може да се воведе во дневните оброци, или во форма на чаеви или во салати. Во многу европски земји, коренот од глуварче се суши, се пече и се комбинира со корен од цикорија за да се добие природно „кафе“.
Овој пијалок има спротивна улога од природното кафе: помага да се елиминираат токсините акумулирани во црниот дроб и помага да се подобри функцијата на филтрација на бубрезите.
Од малку горчливите лисја на глуварчињата можете да подготвите салати, во кои ќе ставите капка сок од лимон и малку масло за да добиете јадење богато со витамини и минерали. Лисјата од глуварче содржат железо, калиум и витамин А.
Горчливо
Горчливиот е горчлив билен пијалок кој има корисни ефекти врз производството на жолчката, го стимулира апетитот, варењето и столицата. Многу Европејци веќе го користат секојдневно.
За да го добиете, измешајте приближно 7 грама прашок од корен од глуварче, бордо, гентијан, сарсапарилија, жолта киселица и семе од анасон, на кои им се додава 3,5 суви кора од агруми и сладок корен, заедно со 1 литар оризово вино, вотка или кој било друг вид квалитетно црвено вино (додадете 1/8 лажичка узица и алги и земете многу здрав тоник за минерали).
Потопете се две недели, тресејќи ја смесата секој ден, а потоа процедете и испијте лажичка пред јадење.
Рози
За лекување на депресија и неправилна менструација, направете чај од свежи ливчиња од роза. Од ова ќе пиете 3 чаши на ден. Алтернативно, ситно исецкајте неколку ливчиња од роза и измешајте со мед.
Смесата ќе се консумира како таква или ќе се шири на леб или бисквити. Ливчињата од роза имаат смирувачки ефект, ја регулираат енергијата на црниот дроб и ја чистат крвта.
Пролетен чај против грип и настинка
Овој антивирусен чај е кинески лек кој брзо лекува и ги елиминира настинките и грипот. За да се добие, ќе се комбинираат 15 грама од секоја од следниве растенија: корен од глуварче, овошје од форситија и лисја од исатис со еден литар вода.
Совети за здрава есен: имунитет, диета, диета
Првите знаци на менопауза на кожата: совети и лекови
Смесата ќе зоврие покриена 20 минути. Додадете 15 грама цвеќиња од орли помине и варете уште 10 минути. Вирус и пијте чаша на секои 2-3 часа додека симптомите не исчезнат.
Пролетни алергии
Со пролетните ветрови, сезоната на алергии често започнува. Оние кои често киваат и имаат алергии можат да се обидат да ги ублажат со администрирање на капсули кои содржат силимарин (супстанца содржана во раковини).
Дејствува како детоксикација на црниот дроб, но исто така ги смирува манифестациите на алергии. Земете 2-4 капсули со вода, три пати на ден.
Детоксикација на црниот дроб
Елиминирање на токсините акумулирани и складирани како резултат на конзумирање масна храна во текот на зимата е идеален начин да се започне пролетта.
За таа цел, пијте мешавина од 250 ml вода, 250 ml сок од јаболко, 1-4 чешниња лук и 1-4 лажички маслиново масло секое утро на празен стомак 4 дена по ред.
Потоа испијте чаша чај со лушпа од 7 грама семе од анасон и 7 корен од глуварче. Друга брза подготовка, со ист ефект, е мешавина од топол сок од јаболко со зелен сок од зеленчук, на која се додаваат 1-2 капсули кајан во прав, 1-3 пати на ден.
Храна на боговите - Кичари
Кичари е традиционално индиско јадење, наречено и храна на боговите. Легендите велат дека ги лекува сите болести доколку само овој вид на храна се консумира 10 дена.
Ја балансира енергијата на организмот и лесно се асимилира. Индиската храна има улога на детоксикација на крвта и црниот дроб, ги неутрализира киселините без да предизвика недостатоци во исхраната.
Тумор или шафран има деконгестивна и антисептичка улога, ги прочистува крвта и црниот дроб; ким го загрева телото и го стимулира варењето; коријандер исто така поттикнува варење; мушкото грав ја детоксицира и чисти крвта, а ghee стимулира варење.
Додека другите традиционални рецепти содржат особено ориз, мунга грав, гри и зачини, во овој случај се додаваат: гроздобер - за детоксикација на црниот дроб и крвта, моркови - за балансирање на варењето и подобрување на метаболизмот, печурки - за зајакнување на имунитетот но исто така и функција на црниот дроб и алги - бидејќи овие, покрај нивниот придонес за елиминација на токсините во црниот дроб, обезбедуваат значителна количина на минерали. За оние кои се чувствуваат слаби и имаат мала енергија, апетит или низок имунитет, ќе им се додаде пилешка супа.
Кичари
состојки:
- 3 чаши вода или пилешка супа;
- неколку ленти со алги, измиени;
- 1/3 лажиче куркума (куркума) во прав;
- 1 лажичка коријандер во прав;
- 1 лажичка семе од ким или прав;
- 2 лажички чај (прочистен путер) или масло од сусам;
- 4 исечени печурки шитаке;
- 1 корен од бордо, измиен и исечен на тенки парчиња;
- 1 морков, исечен на тенки парчиња;
- 1 чаша зелено овошје од глуварче, сенф, спанаќ;
- зачини: сол, сок од лимон.
Варете го оризот, гравот и алгите во вода 45 минути. Зачинете ги зачините во масло. Во зачинето масло испржете малку кромид, печурки, бордо и морков.
Варете ги зелените во малку вода пет минути. Потоа комбинирајте ги сите состојки. Ако сакате, може да се додаде поголема количина супа. Можете исто така да додадете сезонски зеленчук.