Диета кај АДХД IG-ADD кај возрасни
„Ако јадете само одредена храна и само во одредено време, вашиот АДХД ќе исчезне“
Луѓето со АДХД или родители на деца со АДХД/ПОС постојано се соочуваат со вакви изјави.
Факт е. „Диетата“ не постои во АДХД!
Сепак, вреди да се набудува дали има храна што може да ги влоши симптомите.
Добро е познато дека диетата има влијание врз нашите животи. Има толку многу студии што повеќе не можете да ги броите, на пример многу диети, дискусија за адитиви и зголемени алергии.
Исхраната исто така игра улога кај луѓето со АДХД. Ова се покажа во многу разговори во групите за самопомош и на настаните за лица со АДХД.
Родителите на деца со АДХД постојано се подложени на притисок од роднини и познаници, но исто така и од специјалисти, едукатори и написи во весници дека лековите се штетни и диетата може да лекува итн.
Покрај тоа, секој ден рекламирањето нè тера да веруваме дека некои производи се особено добри за нас. Ова значи дека одредени производи се „во“ со деца и млади. Оние кои не ги консумираат овие не се едни од нив.
Ако го внесете клучниот збор „исхрана во АДХД“ во Google, добивате 726.000 (2014) записи! Тоа веќе покажува дека многу луѓе веќе се занимавале со тоа. Сепак, има и многу многу чудни понуди. Исто така, забележав дека третманот со стимуланси, особено Риталин, често се третира многу неодговорно и ова се користи како продажен аргумент.
За да дознаете какви ефекти има диетата врз сопственото однесување, можете да продолжите на следниов начин:
Ако вашето однесување било несоодветно за ситуацијата, или ако сте биле особено немирни или не сте во состојба да се концентрирате, обидете се да погледнете што јадевте или пиевте. Кога земате лекови за АДХД, размислете колку долго работат. Овие набудувања се најлесни кога роднини или колеги ви помагаат. Не мора да го правите овој преглед секој ден. Ако постои врска помеѓу исхраната и однесувањето или благосостојбата, времето ќе покаже. Ова исто така може да ви помогне да откриете која храна ви помага да ги подобрите симптомите на АДХД.
Ако набудувањата покажаа дека навистина има храна што предизвикува влошување на симптомите, сега е прашање на избегнување кога и да е можно.
Напишав брошура за тоа пред неколку години. Можете да го преземете овде.