Диета на enени Крег - ослабете со полу-подготвена храна - посно или дебело

Предностите на оваа диета:

ослабете

  • замрзната храна е прифатена
  • оброците се избалансирани и богати со есенцијални хранливи материи
  • постојат многу опции за индивидуализирани планови

недостатоци:

  • системот може да биде збунувачки
  • програмата може да стане монотона
  • Поделбата на мали делови може да биде проблем за некои луѓе

Еве еден ден од диетата Jени Крег со полу-подготвени и замрзнати јадења:
Појадок

  • сендвич со парче сирење, пилешка шунка и лист салата
  • 1/2 грејпфрут
  • чаша обезмастено млеко

  • спанаќ (свеж или замрзнат) и тортелини со сирење
  • салата од суров зеленчук

  • варен зеленчук (замрзнат) со сол и пилешко на скара
  • брокула

Закуски во текот на денот, за да изберете од:

  • 4 лажици обезмастено сирење
  • пуканки
  • јаболко

Диетата Jени Крег практично не забранува никаква храна, туку само препорачува умереност. Фактот дека замрзнатата храна на enени Крег може да се најде на пазарите во други држави е предност за оние кои сакаат да изгубат тежина. Дури и ако нема такви производи на романскиот пазар, можете да создадете слично мени, со мали порции, што ги почитува принципите на здрава исхрана. Со ваква диета ќе изгубите дури 4-5 килограми за една недела.