Диета на кардиолозите, број 1 во светот! Вие губите најмалку 10 килограми во рекордно време Антена 1

Вие сте во постојана борба со вишокот килограми, но не успевате да изгубите тежина и, згора на тоа, избравте здравствени проблеми. Треба да знаете дека диетите го загрозуваат правилното функционирање на организмот, па дури можат да помогнат и за слабеење на срцето, велат нутриционистите. Она што треба да направите е точно да ги следите советите на специјалистите.

Диетата подолу ја препорачуваат неколку кардиолози и се базира на комбинации на храна наменета за намалување на телесната тежина, но го одржуваат срцето силно.

Еве го менито за секој ден, за да изгубите најмалку 10 килограми, за само една недела:

Појадок: зелен овошен сок или инфузија со ѓумбир чај. Ручек: варено јајце со брокула или овошен јогурт. Мора да јадете овошје 30 минути по јадење растителни протеини. Вечера: Салата од домати со варени домати и малку чили.

Појадок: чај од коприва Ручек: Две варени јајца со сирење и краставици (максимум 250 грама вкупно) Вечера: 125 грама говедско месо на рингла, домат и парче леб од цели пченица

Појадок: Yellowолт овошен сок (изберете лимони и банани бидејќи се богати со хранливи состојки кои ве одржуваат енергични до ручек) Ручек: 3 варени јајца со салата од краставица (во салатата можете да ставите лажичка маслиново масло) Вечера: 125 грама топло говедско месо плус леб од карфиол (100 грама)

Појадок: сок од домати Ручек: 120 грама свежо сирење плус парче леб од цели пченица Вечера: 125 грама пилешко со домати и кромид. Можете исто така да јадете пире од компири, но не повеќе од 60-70 грама

Појадок: пурпурен/црн овошен сок Ручек: 200 грама риба на пареа со моркови и домати Вечера: Салата од зеленчук: домати, моркови, краставици плус 150 грама пилешко

Појадок: Билен чај по ваш избор Ручек: 200 грама пилешко со пире од морков со банани Вечера: Салата од туна со зелен зеленчук (кромид, краставица, зелка) - вкупно 200 грама

7 ДЕН: Појадок: чај од нане Ручек: Овошна салата од црвена и портокалова вечера: 250 пилешко месо со две варени јајца и кисели краставици Во текот на целата диета, не заборавајте да пиете најмалку два литра вода на ден.