Диета на Синди Крафорд
Иако има 54 години, Синди Крафорд изгледа и се чувствува подобро од кога било. Theвездата има завидна фигура, а нејзината диета не е тајна. Таа има здрав начин на живот, што и помага да остане во форма.
Поранешната манекенка призна дека сè уште е многу активна. Спортува три пати неделно и не пропушта возење велосипед кога е потребно.
„Јас работам со мојот тренер, Сара Хагаман, три пати неделно. Правиме вежби со тегови за целото тело, работиме на машини, но користиме и сопствена тежина, правејќи склекови и свиоци на колена. Јас обично правам околу 10 минути тренинг со тегови и 5 минути кардио.
Ако можам да одам на прошетка или велосипед со мојот сопруг или пријател, ова е само бонус “, изјави Синди Крафорд за shape.com.
Диета на Синди Крафорд
Синди Крафорд многу внимава на својата диета. Вездата го започнува денот со чаша зелен чај, а калоричната храна се избегнува во текот на целиот ден.
„Штом научите да јадете правилно, веќе нема да се чувствувате лишени од одредени видови храна и веќе нема да имате проблеми со клилограмите“, рече поранешниот модел пред некое време.
Theвездата детално ја раскажа и диетата што ја користи и која и помогна да ослабе еден килограм на секои три дена.
Така, за време на појадокот консумирајте 100 гр мусли со обезмастено млеко или 150 гр овесна каша, а потоа овошје како закуска. За време на ручекот, таа избира 150 гр варени пилешки гради со зачини и салата од зеленчук или 150 говедско месо на скара со испарена брокула, и како закуска јогурт со овошје.
На вечера, таа јаде 200 гр леќа варена со сос од домати или салата со пилешки гради.
Иако се обидува да се воздржи, понекогаш starвездата бега од слатки, а чоколадото е нејзиниот омилен десерт.