Диета преку спорт; Како Никола изгуби 10 кг одејќи по валјаци; мисла
Никола успеа да изгуби над 10 килограми за релативно кратко време без да следи драконска диета, бидејќи - тврди таа - е свесна за ризиците што ги носи таквиот лек. „Не користев скалпел за да ослабам“, рече таа. Таа признава дека научила како да комбинира храна на таков начин што ќе го забрза метаболизмот. „Ја намалив количината и јадев малку и често“, вели Никола.
За да ослабне, уметникот не се свртел кон советите на нутриционист, но не „позајмил“ диети од пријател.Таа вели дека не прибегнувала кон пудри или апчиња, кои ветуваат спектакуларно зголемување на телесната тежина. „Во минатото одржував диети, кои не беа долготрајни, затоа не се согласувам со екстремни диети, прашоци кои ја заменуваат храната или апчиња што ја елиминираат тежината. Имам добра причина зошто не се согласувам со овие диети - изгубените килограми брзо се враќаат назад “, наведува Никола.
Танцот го забрзува процесот на слабеење
Спортот и урамнотежената исхрана беа единственото оружје за избор во борбата против зголемувањето на телесната тежина. „Не одев во теретана“, вели Никола. Уметничката тврди дека, иако нема претплата во спортска сала за одбрана, таа не се откажала од движењето. „Програмата за вежбање ја правев дома, во парк со ролки или на мраз со лизгалки“, вели пејачот.
Танцот беше уште еден елемент што и помогна на starвездата да изгуби вишок тежина. „Танцувањето е исклучително сложено. Танцувајќи, открив одредени мускулни маси чие постоење не го знаев “, вели пејачот.
За време на неговата диета, Никола ги задоволува сите негови желби за кулинарство
Иако програмата за слабеење вклучува елиминирање на одредена храна од дневната исхрана, пејачката тврди дека не и е забранета одредена храна. „Јадам нормално, но не во големи количини. Немам правила, последниот оброк во денот го земам во 10 часот. Јадам малку, секогаш кога сум гладен, без да се плашам од вишок килограми “, вели пејачката. Сепак, тој признава дека, за да остане во форма, користи третмани за тело за одржување.