Диета против информации за рефлукс; Совети
Рефлукс (Рефлукс) на гастричен сок во хранопроводот Болка причина и на долг рок развој на а Рак испровоцира [1]. Долготрајниот рефлукс треба сериозно да се сфати и да се третира соодветно. Дебелината претставува еден од најважните фактори на ризик за развој на рефлуксна болест. Ова е потврдено со фактот дека околу 80 проценти од сите пациенти со рефлукс се со прекумерна тежина [2]. А. Нормализација на телесната тежина затоа е важна компонента во рефлуксната терапија [1]. Зошто прекумерната тежина доведува до рефлукс и што може да се направи во врска со тоа е објаснето во следната статија.
Кога има прекумерна тежина?
Дебелината (Дебелината) не е поврзана само со тежината на една личност. Тоа е одлучувачко Процент на масна маса на телесната тежина [1]. Ова може да се утврди според индексот на телесна маса (БМИ) може да се процени [1]. Калкулатори за БМИ може да се најдат на Интернет; Лекарите и фармацевтите исто така можат да помогнат во пресметувањето на БМИ. Вредност на БМИ 30-ти се користи во Европа како Дебелината дефиниран [1]. Во повеќето случаи, прекумерната тежина е резултат на a висок внес на калории во недостаток на потрошувачка на енергија (Се движи).
Зошто дебелината предизвикува рефлукс?
Сфинктер се наоѓа помеѓу желудникот и хранопроводот за да ги оддели двете структури на органи едни од други. Дали овој механизам е премногу слаб или притисок премногу високо во стомакот, рефлукси на гастричен сок.
Дебелината го зголемува притисокот во Стомакот [2] Ова го притиска стомакот, а со тоа и мускулот на сфинктерот и затоа промовира рефлукс [2]. Научните студии покажаа дека еден Намалување на телесната тежина Ако пациентот има прекумерна тежина, ова доведува до намалување на симптомите на рефлукс (металоиди) [3]. На нормална тежина е никој Настојувајте да изгубите тежина, но побарајте други причини за рефлукс.
Совети за успешна диета
Она што е важно е диета која има една долг Периодот може да се одржи. Треба да има за цел Не бидете во можност брзо да изгубите многу килограми; Целта е да се постигне бавно и трајно намалување на телесната тежина [1]. Исхрана вклучува веднаш до една здрава исхрана секогаш доволно Движете се (на пример одење, пливање, возење велосипед) [1]. Се добра цел 60 минути Вежбајте дневно најмалку 5 дена во неделата [3].
На почетокот на диетата се препорачува да имате подготвени разни рецепти за здрави оброци, чија калориска вредност може да се пресмета. Овие треба да се состојат од многу овошје, зеленчук и најмалку 50 g протеини на ден и малку маснотии неговиот [1]. Вкупно, не повеќе од 1200 калории ќе се потроши [1]. План за диета со рефлукс исто така треба да биде доволен течна (Вода, незасладени чаеви) (најмалку 2,5 л/ден). Соковите и „безалкохолните пијалоци“ се многу калорични! Мрсни Храна и алкохол предизвика епизоди на рефлукс и придонесува за дебелеење; затоа треба да се избегнуваат. Треба да се напомене дека многу храна со „малку маснотии“ (на пр. Јогурт со малку маснотии) често содржи многу шеќер и затоа не се препорачува.
Следно Движете се и еден здрава исхрана терапија за однесување може да обезбеди поддршка. Важни аспекти како што се намалување на стресот, преобразување на природно чувство на глад или справување со фрустрацијата без „достигнување во фрижидер“ може да бидат целите на терапијата [1].
Г. Херолд: Интерна медицина. Херолд-Верлаг, 2010 година, стр. 417, стр. 419, стр. 680 навака.
М. Синг и сор.: „Слабеењето може да доведе до разрешување на симптомите на гастроезофагеален рефлукс: испитување за потенцијална интервенција“, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3853378/, 27 јануари 2016 година
Гастричен рефлукс е чест симптом овие денови. Околу 25 проценти од луѓето во Германија се .
Рефлукс е проток на кисел гастричен сок назад во хранопроводот. Диетата игра клучна улога во лекувањето на рефлуксот .
Рефлуксната болест е широко распространета во Германија. Многу луѓе, за жал, доживуваат типични симптоми како што се металоиди, кисела регургитација или една .
Погледнете одблизу на вашата жалба: