Диета против сулфур Зошто помалку производи од животинско потекло помагаат при слабеење
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Јадеме премногу месо! Оваа теза сега е потврдена со нова студија од САД. Научниците откриле дека просечно лице внесува премногу сулфурни аминокиселини. Тие главно се наоѓаат во производи од животинско потекло што содржат протеини како месо, јајца или млеко и се поврзани со метаболички болести поврзани со стареењето, како што се дијабетес и кардиоваскуларни нарушувања. Значи, секој што се потпира на храна со мала содржина на сулфур - т.е. сулфур - го зајакнува нивното здравје и метаболизам, што пак помага при слабеење.
Антисулфурна диета: тоа е зад студијата
Протеините се фундаментално важни, тие се добри за организмот и го стимулираат метаболизмот. Се разбира, како и со скоро сè во животот, вистинската сума е клучна. Просечен Американец, на пример, троши два и пол пати повеќе сулфур-амино киселини отколку што е потребно. Причината за ова е често диета која е премногу богата со протеини, особено базирана на производи од животинско потекло. Студија на американската елита Универзитет Пен Стејт сега откри дека превисоката содржина на сулфур го зголемува ризикот од развој на кардиоваскуларни нарушувања.
За таа цел, студијата ги испитала податоците на вкупно 11.576 учесници кои биле собрани во истражувањето на „Националното испитување на здравјето и исхраната“ и го испитало нутриционистичкото однесување на американските жени под микроскоп. Користејќи ги овие податоци, истражувачите откриле дека поголемиот внес на сулфур е поврзан со поголеми ризици за срцеви заболувања како резултат на слаб холестерол, инсулин и гликоза. Спротивно на тоа, луѓето кои конзумирале помалку животински протеини и со тоа помалку сулфур-аминокиселини може да имаат подобри вредности на холестерол, инсулин и бубрези.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Слабејте со диета против сулфур: Како работи
Принципот е едноставен: ако јадете помалку производи од животинско потекло, можете да ги користите за да ја намалите содржината на сулфур во организмот, што пак води до здрав кардиоваскуларен систем и метаболизам. Вториот е неопходен за успешно слабеење. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува возрасните да консумираат околу 0,8 грама протеини на килограм телесна тежина на ден. Поточно: Aена со тежина од 60 килограми треба да јаде помеѓу 48 и 120 грама протеини дневно. Сулфурните аминокиселини се наоѓаат во храна богата со протеини од животинско потекло, како пилешко, мисирка, јајца, јогурт и сирење. Сусам, производи од соја и леќата исто така имаат висока содржина на сулфур. Научниците привлекоа внимание на фактот дека поголемиот внес на храна од растително потекло, како што се зеленчук и овошје, може да ја балансира диетата која е премногу богата со протеини.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
На пример, henен Донг, истражувач на студијата, објасни во соопштението за јавноста: „Луѓето кои јадат многу растителна храна како овошје и зеленчук автоматски ќе консумираат помалку сулфурни киселини. Овие резултати исто така ја поддржуваат тезата дека веганската и растителна исхрана има позитивни ефекти врз здравјето “.
Заклучок: Дали диетата против сулфур е погодна за слабеење?
Антисулфурната диета всушност само го потврдува она што е веќе познато. Премногу храна од животинско потекло на диета е нездрава. Многу зеленчук и овошје треба да бидат основа на урамнотежена исхрана, што секако не треба да биде целосно без производи од животинско потекло, бидејќи протеините се исто така важни за здравјето. Ако се држите до тоа, можете да ги стопите вишокот килограми на здрав и одржлив начин.