Диета само со салата, нездраво (здравје)

Јадам скоро исклучиво салата и овошје околу 4 недели. Мајка ми рече дека не е здраво затоа што на моето тело му недостасуваат некои работи како протеини, итн. Дали е тоа точно ?

нездраво

Јадам секаков вид овошје. јаболко, банана, круша, слива, диња и така натаму и во салатата имам: краставица, домат, салата од санта мраз, моркови, зеле, црвен пипер. многу често додавам ленти од туна и овчо сирење или мисирка .

Како резултат веќе изгубив 12 фунти. Мајка ми смета дека е нездраво да ослабам затоа што трошам премалку калории, но никогаш не сум гладна и сита сум цел ден.

Загриженоста на мајка ми е точна ?

6 одговори

Денешната одгледувана зелена салата едвај има здрави хранливи материи и витамини, што се должи на размножувањето, условите за производство и транспортот. Наместо тоа, треба да се концентрирате на позначајни диви билки како глуварчиња, маргаритки, мелен старец, лисја од липа, коприви, лисја од капини, итн.

Дополнете ги вашите салати со печени ореви, здрави масла, авокадо и мешунки како што се леќа. Ако тогаш јадете многу овошје, ќе живеете поздраво од скоро некој друг. Сепак, тогаш треба да јадете сито! Како што веќе споменавме, со такво брзо губење на тежината постои ризик од јо-јо ефект!

Не би го оптеретувал вашиот организам со риба или месо! Дали знаете дека границата на диоксин за црниот дроб на риба е 25 пикограми на 100 грама, додека границата за јајца е 3 пикограми? Скоро сите „контаминирани“ јајца во скандалот со диоксинот содржеле помалку диоксин од црниот дроб на треска, кој се продава секој ден;) Долготрајната предаторска риба содржи метил жива, што од токсиколошки причини е сомнително од месечна потрошувачка на риба од 114 g (мечовица) или 454 g (туна).