Диета Шангри-Ла; Дебели Германци; Сè за диети, калории и исхрана
од ДД-Тим, 17 јануари 2008 година
Шангри-Ла, многу убаво име за интересна диета за која мислиме. Ако не сте прочитале ништо за оваа варијанта во списание или списание, прочитајте сега
Од каде потекнува името Шангри-Ла? Објаснување од Wikipedia.de
Шангри-ла (може да се најде и во нотација Шангри-ла и правописи без цртичка) е легендарно место кое е во најширока смисла на Хималаите, поточно на Тибет. Терминот беше воведен во западната културна историја од писателот Jamesејмс Хилтон. Неговиот роман „Изгубен хоризонт“ од 1933 година (Изгубениот хоризонт, германски исто така како „Иргендво во Тибет“)
Која е диетата Шангри-Ла? Оваа диета е релативно едноставна, треба да пиете или 1 лажица маслиново масло или чаша вода со шеќер два пати на ден. Ова е исполнето и невкусно. Точните информации и објаснувања може да се најдат во соодветната книга (можете да ги најдете на крајот на овој напис).
Ако разбрав правилно, со земање на масло/шеќерна вода, телото треба да ја пронајде својата „поставена точка“ или целната вредност за тежината, и да се избегне чувството на глад кога не е „потребна“ храна. Маслото и шеќерната вода се користат затоа што овие намирници се релативно невкусни и телото веројатно повеќе не чувствува некоја посебна желба да ги добие.Има неколку препораки на Интернет кои известуваат позитивно за оваа диета.
Ако сакате да ја купите книгата, можете да ја најдете на Амазон, како и секогаш, можеме да добиеме и неколку центи преку овој линк.
Што претставува добра диета?
22 ноември 2012 година
од MarcoPolo Објавено на 22 ноември 2012 година
Диета на попуст: диетата „Лидл“
19 февруари 2010 година
од ДД-Тим Објавено на 19 февруари 2010 година
Слабејте со помош на акаи
од ДД-Тим Објавено на 20 април 2012 година
26 одговори
Ефектот јо-јо е претходно програмиран. Звучи како варијанта на лек сок од лимон, во кој луѓето во редови ја исцедија циркулацијата. Јас би ги тргнал рацете од тоа, без оглед колку е прекумерна тежина.
Хм, мислам дека се разбра погрешно, МАСЛО/шеќерна вода И продолжи да јаде нормално. Водата/маслото го прави чувството на глад помалку само ако го разберам правилно.
Дури и тогаш не можам да го прифатам тоа. За мене, само промената во исхраната е навистина корисна и верувам дека не можете да го постигнете тоа ако се потпрете на помалку јадење само затоа што пиете масло и шеќерна вода.
Ние сме на исто мислење, но ако не се осмелите, нема да победите ... Мислам дека има многу поштетни варијанти отколку да пиете чаша шеќерна вода секој ден. Експеримент во кој можете да влезете.
I'mал ми е, не можам да го споделам тоа мислење, особено кога станува збор за здраво слабеење.
Зошто да не една чаша сода наместо шеќерна вода? Ова е исто така скоро чиста шеќерна вода.
Мислам дека ваквите револуционерни идеи треба да се третираат малку покритички.
Значи, моето искуство е во 1-ва недела, 1 килограм, едвај глад, но навечер вистински гладен глад, затоа се обидувам да ја испијам последната чаша што е можно подоцна. што сакам позитивно, не сакам кола повеќе, пиев многу од тоа во минатото
Значи, мислам дека диетата не е разбрана тука. Не станува збор за едноставно бесмислено тапанирање со шеќер (или со масло), туку за поставување на зададената точка на телото. Исто така, постојат прецизни упатства за тоа како да консумирате шеќер или масло. Силно ги советувам сите скептици да ја прочитаат споменатата книга погоре, во која се споменуваат многу интересни студии и исто така се посочени „несаканите ефекти“.
Се работи за помагање на телото да сака да јаде помалку, особено кога станува збор за нездрава храна, слатки, мрсна храна итн. Значи, не се присилувате да јадете помалку, но мозокот е под влијание.
Шеќерната вода или маслото ги регистрира мозокот како невкусни. Трицдем ја намалува зададената точка.
Повеќе детали како што реков во книгата!
Здраво дечки
Објавите се од јануари, но можеби некој сепак ќе ги прочита.
Мислам дека тој што овде пишува дека треба едноставно да ја смениш диетата и тогаш ќе се реши проблемот, тој никогаш не сакал/морал да изгуби 20 кг!
Јас сум на диета Шангри-ла веќе 2 месеци и ослабев 8 кг. Оттогаш не морав да се борам ниту со циркулацијата ниту со нападите со глад. Работи одлично!
Здраво djaneway! Јас исто така започнав пред 3 дена и ја нарачав книгата. Вашето прифаќање ми дава надеж! Како си сега две недели подоцна? Сепак истиот ефект. Исто така, морам да кажам дека моите желби за слатки веќе се намалија многу, но моите главни јадења не станаа помали (и покрај тоа што трошев масло). Па, ќе си дадам малку повеќе време.
Здраво djaneway, здраво марио,
ја читаат книгата долго време. Беше скептичен. Се откажав од пушењето пред 1/2 година и имав мали проблеми со хормоните (размислете за менопауза ..., на 43 години веројатно уште рано!) Оттогаш добив 12 килограми и не постигнав ништо со промена на исхраната и вежбањето. Мојот сопруг веќе ме исмејува и вели дека треба да го трпам, на крајот на краиштата, веќе не сум тинејџер.
Секако дека не можам и почнав да го земам маслото вчера. Се надевам дека продолжувам да ги симнувам овие работи, прилично одвратно, но во секој случај вчера не бев гладен и сега се надевам на успех.
Прочитајте го вашиот извештај овде и прашајте дали сте продолжиле и дали сте постигнале успех?
Би бил среќен да прочитам повеќе од вас овде!
Што сметаат „мислењата“? Она што брои се лекови. Секој што ја прочитал книгата, знае какви ефекти ќе се појават. Имено, дека е намалена желбата за нездрава храна и Co, дека не сакате уште три парчиња ѓубре и, пред сè, да се појави желба за „здрава“ исхрана.
И наклонетиот читател учи ЗОШТО сето тоа е така.
Јас и самиот симнав скоро 30 килограми со промена на исхраната. Т.е. Научив да јадам навистина „совршено“ здраво. И, сепак, на долниот крај, секогаш патувам горе-долу со 5 килограми, иако не се обидував за ништо друго освен за нормална тежина (60 килограми со висина од 164). Тоа беше некој механизам во моето тело што ме принуди да јадам повеќе ... и повеќе ... повторно. и повеќе …. Сакав да одам кон ова.
И ја најдов книгата со оваа диета и морам да кажам: сè е логично. И се обидувам сега, не доволно долго за да можам навистина да кажам нешто, но веќе можам да почувствувам: работи! Наутро на пауза помеѓу појадок и ручек, 1 лажица масло и навечер 1 лажица шеќер растворен во 1 литар топла вода и не треба да грицкам навечер и не се будам да јадам нешто.
Ова е огромен успех. Оние што страдаат од глад ноќе ќе ме разберат.
Мислам дека вреди да се купи оваа мала книга. Дефинитивно ги погодува сите глупави учења на ДГЕ во лице ....
И бидете трпеливи: понекогаш може да трае една недела и малку повеќе пред да работи.
Со среќа!
Инита
Што сметаат „мислењата“? Искуството е она што е важно. Секој што ја прочитал книгата, знае какви ефекти ќе се појават. Имено, дека е намалена желбата за нездрава храна и Co, дека не сакате уште три парчиња торта и, пред сè, да се појави САКА за „здрава“ исхрана.
И наклонетиот читател учи ЗОШТО сето тоа е така.
Јас и самиот симнав скоро 30 килограми со промена на исхраната. Т.е. Научив да јадам навистина „совршено“ здраво. А сепак, на долниот крај секогаш патувам горе-долу со 5 килограми, иако не настојував на ништо повеќе од нормална тежина (60 килограми со висина од 164). Тоа беше некој механизам во моето тело што ме принуди да јадам повеќе ... и повеќе ... повторно. и повеќе …. Сакав да одам кон ова.
И, ја најдов книгата со овие „упатства“ (тука не можете да зборувате за диета, бидејќи тоа не е поентата!) И морам да кажам: сè е логично. И го пробувам сега, иако не доволно долго за да можам навистина да кажам нешто, но веќе чувствувам: работи! Наутро на пауза помеѓу појадок и ручек, 1 лажица масло и навечер 1 лажица шеќер растворен во 1 литар топла вода и не треба да грицкам навечер и не се будам да јадам нешто.
Ова е огромен успех. Оние кои страдаат од глад ноќе ќе ме разберат.
Но, немој само да го „имитираш“ сега. Ако имате повеќе килограми од тоа, добивате поинаква доза. Мислам дека вреди да се купи оваа мала книга. Дефинитивно ги погодува сите глупави учења на ДГЕ во лице ....
И бидете трпеливи: понекогаш може да трае една недела и малку повеќе пред да работи.
Со среќа!
Инита
како некој што ја прочитал книгата и после добар почеток ја испробал диетата - едноставно звучеше премногу лесно и неверојатно - морам да се запрашам малку за „искрените мислења“ на оние кои не направиле ниту едно ниту друго, но рефлексивно го удри од колкот или од стомакот. За сите други, неколку неверојатни вести:
1. Оваа диета се користи само како поддршка, така што корисникот учи да го контролира својот глад и апетит.
2. Сè може и треба да се јаде како што сакате.
3. Или масло или фруктоза вода, и двете во исто време не се подобри од една сам.
4. Најмалку еден час помеѓу внесувањето и претходниот или следниот оброк.
5. Маслото треба да биде што е можно повеќе невкусно, никогаш не користете масло од сончоглед, маслиново, орев, сусам или кикирики.
Со овој режим, изгубив 10 килограми во рок од 9 недели, од 153 кг на 143 кг. Јас го прекинував четвртина година и качив 2 кг за ова време, релативно мал ефект на домино.
Поздрав
И уште нешто, така што дефинитивно не ме сфаќаат погрешно:
ефектот започнува само по неколку дена. Cелбите тогаш ќе бидат минато. FdH станува возможно без изобличувања. По запирање, ефектите само постепено се намалуваат. Со среќа.
Значи, јас сум со „Набhersудувачите“ веќе 3 месеци. Оттогаш изгубив 7 кг. Значи, скоро на секој состанок се споменува дека дефинитивно треба да земате една лажица со маслинки или масло од репка еднаш или двапати на ден. Тие не кажуваат за што е добро тоа. Досега не сте го спуштиле маслото. Сега научив од колега од работата дека нејзината мајка е на диета Шангри-Ла. Околу 3 месеци. Таа веќе ослабе 9 кг. Значи мора да има нешто во тоа. Само ќе пробам неколку недели. Да видиме што ќе се случи. Масло или не. Затворете го носот и преку. Да видиме што ќе се случи. Getе ти се вратам за 3 недели. Можеби на тој начин побрзо и полесно ќе ослабам. Поздрав Рамона
Ми се допаѓа шеќерната вода. 1-2 лажици на литар вода. Само го пијам наутро и попладне, наместо сок и кола, кои ги пиев. Единствените ограничувања што произлегуваат како резултат: не ми е дозволено да јадам помеѓу, но секогаш морам да се префрлам на нормална вода пред јадење, за да се забележи паузата на час. И, за жал, веќе не можам да пијам кафе помеѓу нив.
Овие се веројатно позитивни ограничувања 🙂 и целата вода е навистина добра за организмот. Исто така, имам повеќе енергија од кога било и можам да се концентрирам навистина добро. Значи, не може да боли.
Сепак, се сомневам дека некој навистина учи преку книгата, ЗОШТО треба да функционира принципот ... Најдов дека објаснувањата се вовлечени од прстите, но дали верувате во нив или не, зависи од вас. ЗОШТО, исто така, не е толку важно.
прават диета со шангрила веќе 2 недели. би сакал да изгубам повеќе од 18 килограми и да земам 2 пати 3 лажици масло секој ден после јадење. за жал добивам тежина. Ако земам премногу масло, можам да користам само 2 лажици на ден?
кој знае повеќе?
Јас сум на диета „Шангрила“ веќе 2 недели без резултат. Можеби правам нешто погрешно. За да ослабам повеќе од 18 кг, земам 2 пати 3 лажици масло од софон по оброкот. Јас добивам тежина наместо тежина. Дали земам премногу масло? Кој може да ми даде одговор?
Здраво Мери, ти напиша:
Значи, јас никогаш не земам повеќе од 2 до 3 лажици масло на ден. Потоа треба да има пауза од најмалку еден час после јадење пред да го внесете маслото. Во спротивно, вашето тело ќе научи да го поврзува вкусот на храната со калориите на маслото, а резултатот ќе биде добивка наместо загуба. Исто така, не треба да се зема повеќе масло и шеќер вода еден час пред следниот оброк, во спротивно ќе се појави истиот ефект на учење.
Затоа е најдобро да јадете редовно, затоа јадете само на секои 4 до 5 часа и поминете го времето на „невкусен“ начин.
(: Тогаш сè уште се плашам дека подригнувањето има негативен ефект. Секој што има намера да го стори тоа, треба да го консумира маслото само кога воздухот е надвор од стомакот. Подригнувањето е веројатно исто така индикација на несварлива храна или медицински проблем стомакот, но само во загради, така да се каже
Здраво на сите!
Ја купив книгата и ги најдов објаснувањата веродостојни. Денес почнувам да го земам, прво со шеќерна вода, бидејќи го изедов излезот на стомакот поради долготрајна булимија. Мојот блокатор на киселини, кој затоа морам да го земам, не треба да биде пренатрупан со маслото.
Мојата тешкотија е да морам постојано да јадам ситници. Преплашен сум што не можам да го задржам часот пред и после јадење, практично не паузирам.
Мојата почетна тежина е 86,9 килограми на висина од 175 см.
Од време на време, тука пишувам како ми е.
Се гледаме наскоро, Андреа.
Се радувам на понатамошни искуства и ви посакувам сè најдобро!
Наидов на оваа диета преку книгата Фрекономика и сега ќе ја испробам на себе. Iousубопитни
Имав многу добри искуства со протеини од сурутка. Протеинска диета го снабдува телото со хранливи материи и аминокиселини, така што маснотиите се намалуваат на насочен начин и се стимулира растот на мускулите. LG
Значи, сè уште не сум чул за тоа. Јас сум всушност пријател на помалку храна, но повеќе спорт. Можеби системот може да се користи за едноставно сузбивање на желби понекогаш кога станува збор ... LG
Еј сите, не знаев ништо за диетата, но беше многу интересно да се прочита. Јас и самиот имав добри искуства со што помалку јаглехидрати. ЛГ Хендрик