Диета со чили и ѓумбир
Азиската кујна со огнена пиканција го одвива метаболизмот и ги остава килограмите да се стопат покрај вкусната храна. Диетата со чили-ѓумбир е наменета за познавачите на кои им е навистина жешко.
За оние кои сакаат да јадат азиски и кои сакаат зачинета храна, диетата со чили-ѓумбир може да биде клучот за некомплицирана контрола на телесната тежина. Нејасно е од каде потекнува оваа идеја за диета. Веројатно е така модифицирани рецепти со малку маснотии од азиската кујна, се знае дека не дебелее. Зачинети со чили и ѓумбир, тие стануваат особено посни јадења. Диетата ги користи специјалните ефекти на двете билки.
Моќта на чили и ѓумбир
Чили: Состојката Капсаицинот го стимулира метаболизмот и може да има антиинфламаторно дејство. Циркулацијата на крвта е зголемена, потта тече. Покрај тоа, топлината на чили треба да го спречи телото да складира маснотии од храна во наслаги. Hotешкиот под е исто така познат како ефикасен потиснувач на апетит.
Ѓумбир: Неговата лесна пикантност го стимулира метаболизмот и го одзема гладот. Состојката ѓумбирол делува смирувачки на желудникот, го стимулира протокот на жолчката и движењето на дебелото црево. Значи, ѓумбирот промовира варење. Покрај тоа, сијалицата ги активира бубрезите и со што се промовира дренажата - посакуван ефект на слабеење.
На почетокот, многу внимателно дозирајте ѓумбир и особено чили. По краток период на запознавање, можете да го користите Диета со чили и ѓумбир држете се на тоа на долг рок - ако можете да толерирате и да ја сакате топлината. Во првите неколку недели можете да го користите изгуби еден до два килограми. Диетата работи уште подобро ако се занимавате и со спорт.
Како работи диетата со ѓумбир чили
Дефинитивно користете свежи чили пиперки и свежи луковици од ѓумбир. Формата во прав на двата зачини зеленчук е никаде толку ефикасна.
Појадок: Започнете го вашиот ден со чај од ѓумбир. Подготовката е многу едноставна - излупете парче свеж ѓумбир (по можност органски) со големина од околу два сантиметри и исечете го на ситни ленти. Истурете еден литар врела вода и оставете го да се стрмни 15 минути. Потоа пијте топло и/или оставете го да се олади и пијте повторно и повторно во текот на денот - идеално секогаш кога ќе забележите дека сте гладни. Исто така има и за појадок Мусли со овошје и обезмастено млеко или обесен јогурт.
Ручек: Свеж зеленчук, посно риба или месо, малку ориз - токму така Азиска кујна тоа сугерира. Повторно е зачинет со свежи чили пиперки и ѓумбир.
Вечера: Тука повторно можете да изберете од различните азиски рецепти - но состојките треба да содржат малку маснотии. Јадења со риба, зеленчук и месо пржењето во маснотии е табу. После јадење, испијте друга шолја чај од ѓумбир. На тема пиење: најмалку два литра на ден, вода, ѓумбир или билен чај. Алкохол само во исклучителни случаи, а потоа само светло бело вино.
Добрите и лошите страни на диетата со чили-ѓумбир
Со оваа диета, полека можете да изгубите тежина без симптоми на глад и недостаток. Диетата со чили и ѓумбир е лесен за изведување и има добар вкус. Сепак, нема брзи успеси. И, ако не сакате пикантност, подобро да барате поинаква диета. Womenените кои дојат исто така треба да го избегнуваат. Пикантноста на чили и ѓумбир може да премине во мајчиното млеко, што бебињата дефинитивно не можат да го толерираат.
Заклучок: Со диета со чили-ѓумбир fansубителите на азиската кујна можат Слабејте со задоволство. Формата на исхрана дефинитивно се препорачува. Тој капсаицин всушност толку силно го стимулира метаболизмот што исчезнуваат масните наслаги научно недоволно докажано. Успехот на диетата со чили-ѓумбир веројатно се должи на лесните јадења со малку маснотии и големото избегнување на шеќер, алкохол и леб.