Диета со цреши Диета со цреши
Колку калории имаат црешите
Како ја одржувате диетата со цреши
Придобивките од диетата со цреши
Диета со цреши носи многу придобивки за вашето здравје. Така, со конзумирање на овие плодови, ќе спиете подобро. Црешите се природен извор на мелатонин, хормон вклучен во регулирањето на деноноќните ритми. Човечкото тело произведува мелатонин преку шишаркови жлезди, а нивото на секрет се зголемува кога е темно и се намалува кога е светло. Поради ефектот што овој хормон го има врз деноноќната рима, се препорачува во третманот на несоница. Јадејќи цреши, природно го зголемувате нивото на мелатонин и се ослободувате од проблемите со спиењето.
Диета со цреши го забавува процесот на стареење поради високата содржина на флавоноиди, моќни антиоксиданти кои имаат улога на елиминирање на оксидативниот стрес од организмот. Црешовите флавоноиди го откажуваат негативниот ефект што го имаат сапуните, козметичките производи врз основа на емулгатори и органските растворувачи на вашата кожа.
Овој режим помага и во елиминирање на болката и мигрена. Црешовите флавоноиди и антиоксидансите ја инхибираат болката и не содржат хемиски соединенија во лекови против болки кои го уништуваат вашиот стомак. Истражувањата покажаа дека црешите се 10 пати поефикасни како антиинфламаторно средство од аспиринот и немаат несакани ефекти.
Диета со цреши го намалува ризикот од рак. Овошјето е богато со антиканцерогени соединенија и му помага на организмот да ги уништи слободните радикали и да спречи болести.
Црешите се богати со елагинска киселина и антоцијанини, кои заедно помагаат да се спречат клетките на ракот. Елагинската киселина е антиканцерогено соединение што го намалува растот на заболените клетки, а антоцијанините се моќен антиоксиданс кој му помага на телото да се заштити од рак на дебелото црево.
Црешите не само што имаат добар вкус, туку се и вистински лек за вашето тело. Ова лето, ти диета со цреши, да изгледаат добро и да останат здрави!