Диета со дијабетес тип 1
Бидејќи дијабетесот тип 1 како автоимуна болест досега не се лекувал, важно е да се ублажат симптомите што е можно повеќе. Како поддршка на инсулинската терапија, свесната, урамнотежена исхрана кај дијабетес тип 1 е од фундаментално значење за благосостојбата на пациентот.
Клучни факти на прв поглед
- Јадењето здрава исхрана може да придонесе за благосостојба кај дијабетес тип 1.
- Со конвенционална терапија со дијабетес, строгиот план за исхрана обезбедува постојани нивоа на шеќер во крвта.
- Со засилена инсулинска терапија, пациентите можат слободно да ја структурираат својата исхрана, но предуслов е добра обука.
- Избалансиран состав на хранливи материи спречува силни флуктуации во нивото на шеќер во крвта и придонесува за подобро здравје.
Здрава исхрана за пациенти со дијабетес тип 1
Кај здраво лице, панкреасот произведува доволни количини на хормон инсулин, кој е одговорен за транспорт на молекулите на шеќер во клетките. Ова го одржува константното ниво на шеќер во крвта. Кај дијабетичар тип 1, нарушено е сопственото производство на инсулин во организмот - или воопшто не се произведува или само во многу мали количини. Бидејќи хормонот е неопходен за метаболизмот, тој мора да се снабдува однадвор. Ова првенствено се прави преку инјекции на инсулин кои се администрираат неколку пати на ден. Покрај инсулинската терапија, можете да регулирате многу и за исхраната.
Иако ова не лечи дијабетес тип 1, урамнотежената, свесна диета може да помогне да се осигура дека нивото на шеќер во крвта нема да варира премногу. На овој начин може да се намалат симптомите и да се спречат секундарните болести. Од една страна, правилен состав на главните хранливи материи (јаглени хидрати, маснотии и протеини), а од друга страна, редовниот ритам на јадење е одлучувачки.
Покрај тоа, дијабетичарите сè повеќе можат да се потпрат на одредена храна што е особено погодна за нив поради нивниот нутритивен состав.
Дијабетес тип 1: диета според дневниот распоред
Особено, со конвенционална терапија со инсулин, неопходни се редовни оброци според дневниот распоред. Ова е затоа што инсулинот се инјектира само двапати на ден - наутро и навечер. Ова е прецизно пресметана доза составена од инсулин со кратко и долго дејство. Со цел да се избегне хипогликемија или хипогликемија во текот на денот, треба да се придржуваме до фиксно време на оброк и да се прилагоди содржината на јаглени хидрати во храната. Препорачуваме три главни оброци и, доколку е потребно, една или две помали закуски помеѓу оброците. Индивидуалниот план на исхрана се утврдува во тесна соработка со лекарот што посетува.
И покрај овие ограничувања, различни диети се можни дури и со дијабетес тип 1. Табелите што ја покажуваат содржината на јаглени хидрати во храната помагаат да се најдат соодветни рецепти.
Пофлексибилен преку засилена инсулинска терапија
Со засилената инсулинска терапија што сега е вообичаена, пациентите со дијабетес тип 1 се значително пофлексибилни во исхраната. И со оваа форма на терапија, тој ја инјектира својата основна потреба од инсулин, т.н. базален инсулин, наутро и навечер. Покрај секој главен оброк, се администрира доза на инсулин прилагодена на составот на храната со цел да се одржи константното ниво на шеќер во крвта.
Засилената инсулинска терапија ветува добро прилагоден и обучен пациент значително поголема флексибилност во исхраната. Сепак, тоа бара и многу дисциплина и, пред сè, знаење, бидејќи количината на јаглехидрати во секој оброк мора да се процени што е можно попрецизно за да се дозира соодветно инсулин. Постојат табели за исхрана особено за пациенти со дијабетес тип 1 кои покажуваат процент на јаглени хидрати во храната, но потребно е многу искуство за да можете да ги процените количините во соодветното јадење.
Искусен пациент може да го искористи овој метод на терапија за да ја структурира својата диета многу пофлексибилно, а понекогаш и спонтано да прифати покана за вечера или да појадува малку подоцна во недела.
Треба да обрнете внимание на ова во вашата исхрана
До неодамна се претпоставуваше дека исхраната со дијабетес тип 1 не мора да биде различна од исхраната на здраво лице, се додека хранливиот состав е избалансиран и количината на инсулин е прилагодена на исхраната.
Препорачаната дистрибуција на хранливи материи за здрава личност досега се однесуваше и на дијабетичарите:
- Јаглехидрати околу 55 проценти
- Маснотии најмногу 30 проценти
- Протеини околу 15 проценти
Сепак, врз основа на новото истражување, сега се препорачува внесувањето на гликоза, т.е. чист шеќер, да сочинува помалку од пет проценти од вкупниот внес на енергија кај дијабетичарите. Ова одговара на околу 25 грама или шест лажички лажички. Наместо тоа, храната богата со растителни влакна треба првенствено да ги задоволува потребите за јаглени хидрати.
Оваа храна е особено добра за тоа Диета кај дијабетес тип 1 погоден:
- производи од цели зрна: Тие обезбедуваат многу здрави влакна и со тоа го одржуваат константното ниво на шеќер во крвта.
- зеленчук: Зеленчукот треба да го сочинува најголемиот дел од вашата исхрана. Зелен лиснат зеленчук е особено добар бидејќи содржи малку едноставни јаглехидрати, но многу растителни влакна.
- Риба: Освен високата содржина на протеини, која ве држи сити подолго време, една од предностите на морските риби како лосос, треска или скуша е тоа што тие се богати со здрави омега-3 масни киселини.
Пациентите со дијабетес тип 1, исто така, можат да ја диверзифицираат својата исхрана со соодветни рецепти. Бидете сигурни дека имате избалансиран состав на вашите оброци. Со вежбање, брзо ќе ви се закачам.