Диета со гејша

Јапонската диета со гејши е популарна низ целиот свет.Поради светлиот ефект, таа ја разликува од нејзините аналози. Покрај тоа, тој се заснова на зелен чај - и, всушност, овој пијалок го забрзува метаболизмот и го намалува апетитот. Во овој случај, нема да се чувствувате презаситени или уморни поради својствата на овој тонски пијалок.

Исхрана со гејша: почеток

Треба да се напомене дека овој систем е дизајниран особено за оние кои водат седентарен начин на живот, бидејќи диетата е многу лоша - што обезбедува ефикасност на исхраната на гејша. Сепак, не грижете се, не чувствувајте глад.

На предложената диета, ќе поминете 5 дена, а диетата можете да ја повторите за фиксација за една недела. Ова не само што ќе го подобри резултатот, туку постојано ќе го чисти организмот од токсини и токсини.

Во сите пет дена имате строго пропишана диета, на која не можете да додадете ништо. Ако не успеете - започнете повторно. Диетата вклучува само три производи:

Појадок: неколку чаши зелен чај со млеко (1: 1) без шеќер.
Ручек: чаша топло млеко, чаша варен ориз без сол.
вечера: чаша зелен чај со млеко (1: 1) без шеќер, чаша варен ориз без сол.

Оваа диета не содржи сол, затоа одбивајте не само сол, туку и зачини во кои е вклучена. Ако ги исполнувате сите барања, може да изгубите 2-4 килограми.

Како и секоја кратка диета, нема да има продолжен ефект ако се вратите на вашата нормална диета. На крајот на курсот, треба да се придржувате до вистинската или одделна храна и да избегнувате маснотии и сладост.

За диети за гејша

Одамна е познат по неверојатните својства на зелените млеко. Како прво, овој пијалок лесно го елиминира гладот. Второ, го забрзува метаболизмот и ве присилно да согорувате маснотии. Трето, го стимулира кафето и ја стимулира менталната активност. И ова, и покрај фактот дека содржината на калории во зелениот чај со млеко е еднаква на калориската вредност на количината на млеко што ја додавате, бидејќи во самиот чај нема калории. Ако пиете чаша пијалок, во кој 100 гр (половина чаша) млеко има 2,5% маснотии, тогаш вашиот пијалок дава само 51 калорија.

На овој начин, можете дополнително да ја намалите калориската содржина на производот, ако претпочитате млеко од 1,5% маснотии, но можеби нема да биде толку задоволително. Во секој случај, не треба да се зема 2,5% подебело млеко. Всушност, дејството на зелениот чај со млеко ќе биде толку светло само ако не додадете шеќер во него (што, сепак, и така е забрането во исхраната).

Во исхраната, покрај чајот и млекото, се користи и ориз. Заборавете на кружните зрна, долгите зрна, на пареа и кој било друг вид ориз - тоа не е за вас и во таквата диета може да предизвика запек. За вас е погоден само кафеав или див (црн) ориз, кој може да се купи во некои супермаркети или здравствени продавници. Токму овој вид ориз задржува влакна, а не рафиниран производ и ќе му користи на организмот. Патем, на вечера ориз и млеко може да се комбинираат и да се јадат во форма на супа.

Само по себе, нездравиот ориз не е многу вкусно јадење, но ако го готвите во едно парче многу-

тогаш ќе биде попријатно за вкусот. Покрај тоа, понекогаш можете да додадете зелено на тоа.

Контра-диета гејша

Како и секој систем, диетата со гејши не одговара на сите. За да ја одбијат нејзината примена, оние кои:

страда од гастритис, чир;
носи дете;
доење;
има хронични заболувања на внатрешните органи.

Во вториот случај, вреди да се консултирате со лекар, бидејќи постои можност вашата одредена болест да не предизвика ризик со таквата диета.