Диета со хистамин Како промената на вашата исхрана може да ви помогне да изгубите тежина

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

хистамин

Прифатете ги сите колачиња

Дали јадете здрава исхрана, редовно вежбате - а сепак едноставно не слабеете? Причината за ова може да биде нетолеранција на храна. Додека повеќето луѓе сега можат да се однесуваат на термини како нетолеранција на глутен или лактоза, само неколкумина слушнале за хистамин. Но, оваа ендогена гласничка супстанција исто така може да предизвика алергиски реакции и да спречи губење на тежината. Дури промовира дебелина и задржување на водата во ткивото.

Што е хистамин?

Ткивниот хормон го произведува самото тело, а исто така се зема преку храна. Во случај на нетолеранција, не може правилно да се разградува во цревата, што доведува до разни дисрегулации во телото. Повеќето симптоми се слични на познатите алергиски реакции како црвенило на кожата, чешање, главоболка, грчеви во стомакот или дијареја. Вишокот на хистамин исто така спречува телото да изгуби тежина. Бидејќи цревата не работи оптимално и се складира натпросечна количина на вода, што ги прави засегнатите да се чувствуваат надуени и дебели.

Диетата со хистамин

Ако некој кој има нетолеранција на хистамин го намалува дополнителниот внес од храна или, во најдобар случај, го спречува целосно, тој автоматски ќе изгуби неколку килограми тежина, повеќе нема да се чувствува толку надуено, но фит и енергичен. За жал, многу храна содржи хистамин, како што се домати, долги сирења, пушени и сулфурни производи и црвено вино - целиот список е долг. Ако забележите промени по само неколку дена, како што се помалку непријатност и повеќе енергија, тест на лекар може да покаже дали навистина страдате од толеранција на хистамин.