Диета со кајсии

Ниски калории, максимални придобивки! Ова ветува диета кајсија, една од најпопуларните летни лекови. Кајсиите се познати по своите корисни ефекти врз кожата и целото тело. Колку дена е диетата кајсија и колку може да изгубите тежина

кајсии тие се сезонски плодови во кои целосно уживаме. Слатки и џемови од кајсија сега се грижи за оние кои сакаат да уживаат во слатката и кисела киселост на овие плодови во зима.

Кајсиите се користат и во диети, и ако ги земеме предвид повеќекратните придобивки за здравјето на целото тело, мора да знаеме дека овие плодови поврзани со сливи позитивно влијаат на дигестивните проблеми, делуваат на срцето, ја разубавуваат кожата и ја смируваат астмата.

кајсии исто така се нарекуваат плодовите на божиците, се култивира со векови во Кина и Европа. Се вели дека вкусот на кајсиите им се допаднал на Грците, па затоа го сметале сокот од овие плодови како нектар на боговите. Овие веднаш станале жртви на боговите, за луѓето да бидат безбедни од злото и да имаат среќа.

Враќајќи се на хранливите квалитети на кајсиите, тие имаат мала калорична вредност, но многу витамини и минерали.

Кајсии - хранливи својства

Консумирано сирово, кајсиите можат да донесат голем внес на минерали и витамини: калиум, фосфор, калциум, рибофлавин, железо, витамин А, магнезиум, цинк, бета-каротин, витамин Ц селен, манган, тиамин, бакар, фолати, витамин Б6, пантотенска киселина и холин.

Кајсија влакна помага цревниот транзит, што ги прави совршени за додавање на вашата дневна исхрана. Покрај тоа, бета-каротенот го намалува лошиот холестерол, со што го штити срцето и одржува добар вид.

Табелата за калории/грам е прикажана подолу!

Кајсии - како да ги ставите во исхраната

Кајсија содржи околу 0,009 гр. заситени масти и 0,087 гр. незаситени масти, што е многу малку и го прави ова овошје идеален сојузник во диетите. Свежата кајсија содржи само 17 калории, слатка е, вкусна и полна со храна, па може успешно да замени чоколадо или торта богата со калории и нездрави масти. Диетата со кајсии може да трае од еден до два дена ако јадете само овие плодови, до 14 дена ако додадете друга храна.

Како изгледа менито за исхрана кајсии

Два дена, менито ќе изгледа вака:

Појадок: свежи кајсии - што и да е
Ужина: 1/2 чаша сок од кајсија (домашна), прелиена со обична вода
Ручек: сурови кајсии
Ужина: сад со незасладен компот од кајсија
Вечера: сад со незасладен компот од кајсија

Иако делува малку драстично, резултатите ќе се видат веднаш и ќе можете да изгубите до четири килограми. Ако преферирате суви кајсии, треба да знаете дека тие имаат поголем внес на шеќер, што го отежнува процесот на слабеење.

Кајсии - придобивки за убавина

Бидејќи кајсии богати се со витамин А, тие ја штитат кожата од ултравиолетовите зраци. За ревитализација на кожата, маската од кајсија врз основа на мелени кајсии е вистинскиот избор, особено во текот на летото. Сè што треба да направите е да смачкате три кајсии и потоа да додадете свеж крем или природен јогурт, и на крај, сок од лимон. Измешајте ги сите состојки во сад и нанесете ја смесата на чисто лице, оставајќи да делува 20 минути. Оваа 100% природна маска ќе ја освежи кожата, ќе ја навлажни и омекне.

Друг корист за убавина има и масло од јатка од кајсија. Помага во спречување на брчки и ја навлажнува сувата кожа без да остави мрсна фолија на површината на кожата.

кајсии сега се целосно на пазарните тезги - романски, природни, за да можете да ги внесете дневно мени.