Диета со кефир Лариса Долина, 7 дена

Нискокалоричната диета на долината кефир Лариса за губење на тежината ќе заштеди 7-9 кг, а за 3 циклуси може да биде црвено и 25 кг. Благодарение на оваа диета, познатата пејачка се претвори од бујна жена во витка и елегантна дама.

Мени од диета за кефир од Лариса Долина 7 дена

Авторот на диетата со кефир, преку која се случи трансформација на пејачот, е Дмитриј Сајкс, кој како прва задача на овој режим го одреди прочистувањето на телото. Ова е причината зошто главниот производ на диетата е кефир. Овој здрав пијалок од кисело млеко не само што е вкусен и добро задоволува, туку и совршено го ослободува организмот од сите штетни и непотребни, пред сè - од застојаната содржина на цревата.

Покрај следењето на пропишаната диета, треба да следите и други правила на исхраната за да добиете најдобар резултат:

• Подготвителната диета за нула ден мора да се растовари - на вода;
• да земете храна на диета со кефир ви треба многу пати, 5-6 пати на ден, делејќи ја целата дневна диета на еднакви делови;
• последниот оброк е до 18 часа;
• диета на намалена диета - половина литар чиста вода;
• неопходно е да се вршат секојдневни процедури за чистење на цревата - да се направат клизма или да се земе лаксатив;
• Забрането е вклучување на друга храна во исхраната и менување на деновите на места.

Најважната предност на кефирската диета на ЛарисаВалеа е недостатокот на сложени рецепти. За секој ден од диетата е пропишан строго дефиниран број на производи, а се бара кефир - половина литар на ден (освен за 6-ти ден, бидејќи се растоварува). Изгледа како мени за диети во вакви денови:

1. Варен или печен компир (400 гр.).
2. Урда со малку маснотии (400 гр.).
3. Овошје со минимална содржина на шеќер - јаболка, круши, портокали (400 гр.).
4. Варен или варен без сол и зачини пилешки филети (400 гр.).
5. Овошје, како на третиот ден.
6. Испуштајте ден за 1,5 литри минерална вода.
7. Овошје, како на третиот ден.

Покрај очигледните предности, диетата со кефирВалеа Лариса за 7 дена има и некои недостатоци. Како прво, тоа е премногу строго, што е спротивно на правилата на СЗО, кои не препорачуваат губење на тежината за повеќе од 1 кг неделно, и на овој начин ќе изгубите повеќе од 7 кг. Второ, стрии може да се појават како резултат на брзо губење на тежината. Трето, веројатно е дека ќе има недостаток на витамини, минерали и протеини, што ќе доведе до влошување на изгледот на кожата и косата, намалување на имунитетот. Контраиндицирана диета со кефир кај луѓе со заболувања на дебелото црево.

Диета на кефир од Лариса Долина 14 дена

Одржување на диетата Кефир од втората опција, пресметана не за 7, туку за 14 дена. Слабеењето на оваа диета е до 10 кг. Правилата на овој вид диета се совпаѓаат со првата, покрај тоа, режимот на втората недела од 14-дневната диета ја повторува диетата од 7 дена. И менито за првата недела (покрај 500 мл кефир дневно) изгледа вака:

1. Сушено овошје (300 гр.).
2. Варен или печен компир (600 гр.).
3. Јаболко (1 кг).
4. Варени или печени пилешки филети (1 кг).
5. Урда со малку маснотии (1 кг).

Испуштање на 2 литри минерална вода.

Овошје со низок шеќер (500 гр.).

За да се утврди резултатот добиен по диетата Лариса Долина, нутриционистите препорачуваат диета постепено да се шири, првично додавајќи само зеленчук, посно месо и риба, сирење. Пожелно е трајно да се исклучат штетните масти, диета, брза храна, алкохолни пијалоци, шеќер и печење. Еднаш неделно, потребно е да се организира преземањето. Покрај тоа, нутриционистите препорачуваат зголемување на моторната активност и почесто одење и вежбање.

---