Диета со комбинирање на храна - Слабејте со рецепти за комбинирање храна и маси за комбинирање храна
Водич за диета комбинирана храна
Диета со комбинирање на храна - Слабејте со рецепти за комбинирање храна и маси за комбинирање храна
Името кажува сè: со комбинирање на храна, одредена храна се конзумира само одделно едни од други. Наместо јасни списоци за забрана, она што е важно тука е првенствено комбинацијата на соодветната храна. Овие се поделени во соодветни групи според нивниот состав, на пример доставувачи на јаглени хидрати или протеини. Покрај тоа, постојат и храна која е „неутрална“ и може да се комбинира или со едната или со другата група. Целта е да се поддржи метаболизмот со употреба на храна одделно и на тој начин да се елиминира дебелината и другите проблеми поврзани со исхраната. Строго кажано, комбинирањето храна не е само диета, туку долгорочен концепт на исхрана. Според тоа, неговите приврзаници препорачуваат комбинирање на храна за какви било гастроинтестинални заболувања (видете „Ефекти и ефекти“). Ние не само што ви ги објаснуваме основите на оваа диета, туку презентираме и практични примери и критички гласови за комбинирање на храна.
Основи и историја на комбинирање на храна
Имплементација: Така се прави
Како што веќе беше споменато на почетокот, храната е поделена на различни групи според принципот на комбинирање на храна. Постојат снабдувачи на протеини, снабдувачи на јаглени хидрати и неутрална храна. Најважното правило е секогаш да се консумираат протеини и јаглехидрати одделно. Од друга страна, неутралната храна може да се додаде во двата оброка. Ако строго го следите принципот препорачан од Хауард Хеј, треба да оставите што поголем временски јаз помеѓу двете групи на храна - и по можност да консумирате јаглехидрати наутро и протеини за време на ручекот. Ова веќе резултира со релативно строг план за исхрана - затоа што храната како што се тестенини или компири како носители на јаглени хидрати треба да се готви, т.е. нормално да се јаде напладне или навечер. Меѓутоа, на ручек, комбинацијата на храна вклучува првенствено оброци со протеини.
Начин на дејствување и ефекти на комбинирање на храната
Критички и заклучок