Диета со компири! Консумирајте 1 кг на ден и ослабете без да трепнете Зуми

Диетата со компири се базира на најпопуларната храна во Романија. Режимот на слабеење трае 14 дена, за кое време ви требаат 10 килограми компири.

Во првите 2 дена ќе се консумираат 1 кг компири дневно, напладне и навечер со урда, зеленчук и зелен кромид. Останатите 8 килограми ќе се потрошат во останатите денови.

ПОЈАДОК:
2 парчиња сув леб, 1 лажица урда и 1 банана.
или
1 парче леб од семе со путер, 2 домати и зелен кромид.

РУЧЕК:
1 порција супа од компир.
100 грама свежо овошје.
или
250 грама компири со урда и зелена боја.
50 грама свежо овошје.

ВЕЧЕРА:
200 грама компири и 1 ситно исечен кромид, пржете 5 минути, откако ќе се тргне од оган консумирајте 1 домат.
или
150 грама компири, се вари и парче.
Испржете 100 грама риба во малку масло.
и двата се служат со салата, морков, краставица и прелив по ваш избор.

Еднаш на секои 2 дена различно мени, печен компир со риба. Кога ќе се оладат, исечете ги по должина и извадете ги. Сецкан кромид, голема лажица туна со сенф и излупен компир, измешајте, а потоа наполнете го компирот и истурете го кремот одозгора. Оставете го во рерна 20 минути.

---