Диета со краставици - опции за губење на тежината на краставици од Ксенија Бородина и

Овој зелен зеленчук, многумина од нас ја сакаат еигуста и затоа честопати се додаваат во најапетитните салати. Познат е по неговата употреба во козметологијата - за подготовка на маски и навлажнувачи. Свеж краставица за губење на тежината често се користи од оние кои сакаат да најдат убава тенка фигура.

Диета со краставици - добрите и лошите страни

Често може да се слушне за фактот дека краставиците во исхраната - најдобра помош за оние кои сакаат да станат потенки. Сепак, диетата со краставици има свои предности и несовршености. Меѓу предностите:

• распространетост;
• пристапност;
• компатибилност со други диети;
• нормализација на гастроинтестиналниот тракт;
• брзи резултати.

Недостатоци на методот за намалување на телесната тежина:

• Будење на апетит;
• недозволивост на употреба во уролитијаза;
• силен диуретичен ефект.

Диета со краставици за слабеење

Многумина кои сакаат да се ослободат од вишокот килограми применуваат диета за краставици. Популарноста на овој метод се објаснува со ниската калорична содржина на зеленчукот, значителната содржина на вода во зеленчукот и намалувањето на процентот на алергиски реакции на состојките. Сепак, можно е да се појават несакани ефекти, бидејќи таквата диета не се препорачува да поминува повеќе од десет дена.

Диета со краставици од Ксенија Бородина

ТВ starsвездите со задоволство ги споделуваат своите тајни за слабеење. Таа се здоби со популарност и диета со краставици од Ксенија Бородина. Неговото времетраење е од три до пет дена. Главната состојка тука е краставица. За време на таква диета, не е пожелно да се консумира сол. Во понудените салати можете да додадете сок од лимон, зачини. Тешките свежи вакви јадења ќе го направат особено вкусен и корисен. Краставиците го имаат ова мени:

1. Појадок: краставица и зелена салата покриена со јогурт, парче леб од цели зрна.
2. Ручек: зачинето со маслиново масло, салата од краставица со кинеска зелка, варени пилешки гради, несолени.
3. попладневна закуска: салата од краставица и варени јајца со кисела павлака (15% содржина на маснотии), парче црн леб.
4. вечера: салата со краставици, домати и слатка пиперка.

Краставица од Анита Цои

Не помалку популарен е методот на слабеење од познатата руска пејачка Анита Цој. Фигурата на жената е секогаш во совршена состојба и, со најмали несовршености, таа веднаш почнува да се бори. Во своите системи, пејачот ги користи овие правила:

1. Користење на единечна диета во Шелтон, каде еден оброк не треба да комбинира јаглехидрати и протеински производи.
2. Редовно вежбање.
3. По 20 часот, храната е забранета.
4. Еднаш неделно земете слободен ден.
5. Следете го режимот за пиење.

Пејачката нуди неколку опции за губење на тежината на најблиските од многу зеленчуци:

1. Во менито на диета со краставици 1-2 килограми зелен зеленчук на ден.
2. Помеѓу оброците треба да пиете вода и чаша јогурт за ноќ.

Ако оваа опција не е соодветна, можете да користите друга:

1. Земете 1,5 килограми краставици и две варени јајца. Краставиците треба да се поделат на пет или шест порции.
2. За ручек и вечера треба да јадете по едно јајце, а остатокот од времето - краставици.

Диета на кефир и краставица

Многу позитивни коментари собраа диета за краставици и кефир.

1. Се препорачува да се јаде еден ден со максимум еден килограм краставици и да се пие еден литар кефир со содржина на маснотии од 1%.
2. Неопходен услов за овој метод на губење на тежината е да пиете 1,5-2 литри вода.
3. Можете да додадете многу свежи зеленило во вашата исхрана.
4. Ако сакате, направете тенџере слично на окрошка со краставици, сецкани билки и разредено со вода кефир.

Краставица - 10 кг месечно

Многумина докажаа дека краставиците при слабеење се многу ефикасни и помагаат да се изгубат десет килограми за еден месец. Сепак, важно е да се каже дека овој метод на трансформација не одговара на сите. Од исхраната треба да ги отфрлат оние кои ја имаат оваа болест:

• срце;
• бродови;
• бубрег;
• гастроинтестиналниот тракт.

Краставиците во оваа диета треба да бидат задолжителни свежи и, идеално, сезонски. Поради малата потрошувачка на калории, оваа техника ќе ви помогне да изгубите 1,5 килограми на ден. Меѓу основните принципи на исхрана:

• јадете до пет или шест пати на ден;
• напушти сол и солена храна;
• низок внес на шеќер - не повеќе од една лажичка на ден.

Диета со краставици за 3 дена

Ова е тешка опција, затоа злоупотребата на овој начин на телесната тежина не вреди. Краставицата брза диета е многу ефикасна, но користете ја повеќе од три дена не се препорачува. Таквата моно-диета со краставица ќе ви помогне да изгубите 2-3 килограми. Ова вклучува употреба на специјално подготвено јадење, кое е поделено на четири порции со иста големина и се консумира во текот на денот.

Салата од краставица за моно-диета

• свежи краставици - 2 кг;
• многу зеленило;
• маслиново масло - 1 лажица масло. тоа.

1. Во него пишува краставици и зелена боја.
2. Измешајте ги состојките.
3. Наполнете ги со масло.

---