Диета со крвна група како работи
Ана Бејтел живее во Келн и работи како менаџер за содржина во NetMoms од 2016 година. Како новинар, за неа е важно да им ги обезбеди на мајките и семејствата сите информации релевантни за нив - детално и со многу срце. Бидејќи како мајка на дете од основно училиште и дел од мешано семејство, одблизу ја запознавате емоционалната страна на семејниот живот, со сите свои падови и падови. За да се релаксира, Ана претпочита да земе книга или да гледа серии, алтернативно оди на спорт.
Peter J. D'Adamo, натуропат од САД, е основач на таканаречената диета на крвни групи, според која одредена храна треба да биде покомпатибилна со одделните крвни групи. Д'Адамо се потпира на различните времиња на развој на крвните групи и лектините, форма на протеин што е присутна во храната.
Четирите типа на диета во крвната група
Д’Адамо ги разликува диетите во крвните групи во четири типа, кои се базираат на четирите човечки крвни групи. Ако имате нулта крвна група, вие спаѓате во најстарата група, ловците, кои треба да се потпрат на диетата од камено доба. Ова значи дека висококвалитетно месо, зеленчук, овошје и риба може да се јаде без никакви проблеми, додека житарките, мешунките и големиот број грав во голема мера треба да се избегнуваат. Се смета за диета многу богата со протеини. Нултата крвна група го следи А, која кај луѓето се појави за прв пат по Д’Адамо, откако тие се населија и започнаа да земјоделски. Поради оваа причина, ако вашата крвна група е А, треба да живеете повеќе вегетаријанец и да јадете тофу и риба, покрај многу зеленчук и овошје. Треба целосно да го елиминирате месото од вашето мени. Ова момче се нарекува земјоделец. Урамнотежена исхрана со крвни групи може да се најде кај Б, номадот, кој се појавил по А и може да ја толерира целата храна, освен живината. Типот АБ, мистериозниот, е, според Д’Адамо, луѓе кои можат да толерираат сите видови храна, но треба да јадат само мала количина месо од сите видови.
Што да внимавате во исхраната на крвната група?
Една предност на овие диети е зголемената потрошувачка на зеленчук и овошје, бидејќи тоа може да доведе до слабеење. Сепак, треба да се напомене дека ова може да доведе до недостаток на хранливи материи поради едностраната диета. Нулта крвна група прима премалку јаглени хидрати и растителни влакна, а особено кај децата, диетите во крвните групи можат да ги оштетат мускулите и коските.