Диета со кварк компир Ослабете до еден килограм на ден

Компири и кварк: Оваа комбинација на почетокот не звучи како диета, но е вистински тенок засилувач - затоа што со оваа диета губите до еден килограм на ден!

Диета со кваркови компири: засилувач на слабеење

Ова не се должи само на кваркот, кој е извор на протеини, туку и на компирот, кој содржи важни витални материи за организмот: покрај јаглехидратите, кои избегнуваат непријатни желби, и пред сè витаминот Ц, кој го стимулира метаболизмот на маснотиите. Ниту една друга храна со скроб нема толку витамин Ц како компирот. Еден веќе покрива 1/8 од дневните потреби на возрасно лице. Богато е и со витамин Б, калиум, железо и магнезиум, кои во комбинација обезбедуваат ...

... метаболизмот на јаглени хидрати за согорување на хранливите материи работи со полна брзина
... крвниот притисок останува на константно ниво
... телото е исцедено
... ткивната напнатост се одржува
... телото има доволно кислород на располагање за метаболизам на јаглени хидрати

Кваркот, од друга страна, содржи многу калциум, фосфор, витамин А и ниацин, кои се исто така важни за губење на тежината, бидејќи обезбедуваат ...

... снабдувањето со енергија во ќелиите работи непречено
... телото е заштитено од прекумерна киселина
... мукозните мембрани и сврзното ткиво остануваат затегнати
... таложењето и распаѓањето на јаглехидратите е загарантирано

Според студиите, калциумот всушност игра многу важна улога во слабеењето - спречува дебелина.

Вака функционира диетата со компири и урда

Посебното нешто во врска со оваа форма на диета е фактот дека не постои прецизен период што треба да се набудува. Секој може слободно да одлучи колку долго и колку интензивно сака да оди на диета со компири и кваркови. Радикалната форма со која треба да изгубите до килограм на ден, сепак работи вака:

Неколку овошје или парче леб од цели зрна со прелив со малку маснотии, како што се шунка од лосос или мисиркини гради

Компир со средна големина со сирење со малку маснотии

Временските интервали помеѓу оброците се важни со оваа диета: треба да има најмалку пет часа помеѓу нив - и по можност да нема закуски помеѓу нив. Меѓутоа, ако имате желба за нешто слатко, можете да земете до десет бадеми (со кожа), јаболко или неколку маслинки.

И најдобро од сè: секоја жена може лесно да го имитира дома, тоа е ефтино и, пред сè, вкусно!