Диета со магдонос
Диетата со магдонос трае една недела и може да ви помогне брзо да изгубите 4-5 килограми. Покрај фактот дека магдоносот содржи четири пати повеќе витамин Ц од портокалот, тој го контролира крвниот притисок, што е добар природен стабилизатор. Еднаш во телото, коренот на магдоносот е добар опоравувач на црниот дроб, многу добар стимуланс за бубрезите и задржување на водата. Лисјата и стеблото на магдоносот, од кои се прави чај, помагаат во отстранувањето на камењата.
Покрај тоа, магдоносот, во форма на салата, помага да се намали телесната тежина на здрав начин, односно без да се загрози рамнотежата на витамини во телото.
Како да подготвите салата од магдонос: ви требаат нежни лисја и опашки од шест врски. Сè е ситно сецкано. Додадете еднаква количина ситно исецкани лисја од нане, лажица мелена пченица и натопете во вода 30 минути, поголем домат и сок од лимон на коцки.
Оваа салата се јаде во текот на денот, кога и да чувствувате глад. Вие исто така може да консумирате:
• ла појадок чаша црно кафе или овошје (портокал, банана, грејпфрут, јагода или јаболко);
• ла Ручек варена или скара пилешки гради, според претпочитање, јаболко или круша;
• и вечера може да се збогати со железно јајце, рендан морков и јаболко.
Режимот мора да се следи една недела да изгубите 4-5 килограми. Пијте најмалку 2 литри течности (вода, незасладен чај). Се препорачува да се избегнуваат сокови. најдобро познати состојки на храната, често се користи како украс, занемарувајќи ги здравствените придобивки на ова растение.
Магдоносот содржи протеини (20%), флавоноиди (ги одржува мембраните на крвните клетки, делува како антиоксиданс), есенцијални масла, железо, калциум, фосфор, манган, инозитол, сулфур, витамин К, бета-каротин и особено витамин Ц.
Компонентите во испарливото масло од магдонос (миристин, лимонен, еугенол, итн.) Го инхибираат формирањето на тумори лоцирани во белите дробови. Тие дејствуваат слично на антиоксидансите кои неутрализираат одредени видови канцерогени (како што се бензопирен емитиран од чад од цигари, чад од јаглен за скара и сл.).
Магдоносот исто така содржи: калциум (100 грама магдонос содржи 245 мг калциум), фосфор, калиум (114 грама магдонос содржи 1000 мг калиум), манган (100 грама магдонос содржи 2,7 мг манган), инозитол и сулфур.
Покрај тоа што обезбедува основни хранливи материи, магдоносот ја балансира и стимулира енергијата на органите, подобрувајќи ја нивната способност за асимилација и употреба на хранливи материи. Еве уште неколку придобивки од потрошувачката на магдонос:
1. Го подобрува варењето, со што се спречува надуеност и варење.
2. Му помага на црниот дроб, со што се храни крвта и телесните течности.
3. Помага во растворање на камења во бубрезите.
4. Го подобрува нивото на естроген и ја враќа циркулацијата на крвта во матката.
5. Го стимулира имунитетот, поради исклучително богатата содржина на витамин Ц, бета-каротен, витамин Б12 и хлорофил.
6. Спречува задржување на водата во ткивата.
7. Ја стимулира функцијата на тироидната жлезда.
8. Има лаксативни својства. Во случаи на запек дејствува нежно, без несакани ефекти.
9. Спречува анемија од дефицит на железо поради неговата богата содржина на железо, но и витамин Ц (кој помага во апсорпција на железо);
10. Каснувања од инсекти - отокот и чешањето ќе се смират со триење на погодената област со магдонос.
11. Ублажува ревматска болка;