Диета со моркови и грејпфрут губите 10 кг од понеделник до недела

Диетата со моркови и грејпфрут ќе ви помогне да изгубите 10 кг за една недела, да помогне во зајакнување на имунитетот, а од друга страна да се борите против дебелината и анемијата.

Диетата со моркови и грејпфрут не е само малку калорична, туку и полна со витамини, хранливи материи и минерали. Beе можете да изгубите тежина, но исто така ќе го детоксицирате вашето тело, ќе го зајакнете имунитетот и ќе го поддржите метаболизмот на црниот дроб и дигестивниот систем.

Месеци
Појадок: 1 грејпфрут, 1 голем суров морков.
Ручек: варени или скара пилешки гради, 1 грејпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечера: 2 портокали, 1 грејпфрут, варени житарки, по можност овесна каша и 2 сурови моркови.

вторник
Појадок: 1 грејпфрут.
Ручек: 1 голем суров морков, портокал, дел од варени житни култури (овесна каша)
Вечера: 1 голем суров морков, портокал.

Среда
Појадок: 1 грејпфрут.
Ручек: 1 грејпфрут, 30 гр посно месо: говедско, риба или свинско месо, 1 варен морков.
Кина: 1 грејпфрут

Четврток
Појадок: 1 грејпфрут, порција салата подготвена од 2-3 големи рендани моркови, сок од лимон, нотка нож од цимет и лажичка мед
Ручек: порција салата од морков како за појадок и 1 грејпфрут.
Вечера: 1 грејпфрут и порција салата од морков

Петок
Појадок: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Ручек: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Вечера: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.

Сабота
Појадок: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Ручек: 2 големи варени моркови, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Вечера: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.

Недела
Појадок: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Ручек: 1 голем суров морков, сад од овесна каша, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Вечера: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.

---