Диета со О2, лесна и ефикасна
Диетата o2 промовира здраво слабеење со јадење овошје и зеленчук кои се важен извор на антиоксиданти, витамини и минерали. Покрај тоа, диетата го стимулира здравјето на целото тело и ја одржува убавината.
Оваа диета е погодна за секој што сака да јаде многу овошје и зеленчук.
Главната храна на која се базира диетата о2 се: манго, калинка, папаја, шеќерна репка, бобинки, зелена салата, спанаќ и авокадо.
Може да јадете и киноа, мешунки, млеко од соја, овес, леб од цели зрна, семиња, ореви, риба, мисирка, посно месо, екстра девствено маслиново масло, зелен чај, тофу, црвено вино и црно чоколадо.
Придобивките од диетата
Диетата o2 поттикнува потрошувачка на свежо овошје и зеленчук, помага во намалување на ризикот од карцином и кардиоваскуларни болести, придонесува за слабеење и го одржува здравјето и убавината на кожата.
Единствениот недостаток на диетата е тоа што купувањето на потребната храна може да биде доста скапо.
Исто така, диетата не е строго насочена кон слабеење, па затоа се препорачува да се одлучите за програма за вежбање, бидејќи спортот го забрзува метаболизмот и ги тонизира целите мускули.
Диетата со o2 ја препорачуваат диететичарите ширум светот, бидејќи обезбедува поголем дел од хранливите материи што му се потребни на телото за правилно функционирање. Периодот на губење на тежината варира во зависност од бројот на килограми што сакате да изгубите.