Диета со ориз Добрите и лошите страни на трифазниот план
Диета со ориз: брз успех, но не за долго
Диета со ориз е погодна за луѓе кои сакаат да изгубат тежина, но немаат многу време да прослават елаборат рецепти за исхрана во кујната.
Седум совети за слабеење
Фото серија со 7 слики
Добри причини за диета со ориз
Оризот се смета за средство за слабеење затоа што неговите диетални влакна обезбедуваат стабилно ниво на шеќер во крвта, го одржуваат рамнотежата на водата на телото во движење и ги штитат бубрезите и циркулацијата. Диетата со ориз има здрава основа и е идеална за секој што сака да изгуби тежина и нема многу време. Бидејќи оризот готви сам по себе и може да се подготви однапред за целиот ден. Познато е дека оризот ве држи сити подолго време, за да не се случуваат напади на глад.
Диетата со ориз во три фази
Диетата со ориз трае четири недели и се состои од три фази. Ја започнувате фазата на детоксикација во првата недела. Тука се консумираат главно кафеав ориз, киноа или слични видови и сорти ориз. Забележете дека солта и лебот од цели зрна се табу во ова време. Додека овошјето е дозволено на еден ден, соја и обезмастено млеко и зеленчук се на менито во преостанатите денови. Втората фаза е позната како фаза на губење на тежината. Слично е на првата недела, но може да консумирате повеќе протеини на еден ден. Оваа фаза трае се додека успешно не изгубите тежина и ја достигнете посакуваната тежина. Во следната фаза на одржување на диетата со ориз, полека зголемете ја количината на калории со цел да го спречите јо-јо ефектот. Сега можете да јадете риба и месо двапати неделно; дозволени се и ореви, маслинки и сирење. (Страна диета: телесната тежина лесно во секојдневниот живот)
- Диета со крвна група:Што носи индивидуалната диета?
- Диета во Newујорк:План за слабеење во три фази
- Само-експеримент:Диета со палео - Искуства со исхрана со камено доба
- Тенок во сон:Како функционира диетата Папе?
Диетата со ориз има предности и недостатоци
Една предност на диетата со ориз во споредба со другите диети е тоа што слабеете побрзо и помасовно. Сепак, секогаш треба да имате предвид дека оваа диета не е изводлива на долг рок. Бидејќи недостатокот на протеини може да доведе до несакано распаѓање на мускулите на долг рок. Се разбира, ако не сакате ориз, нема да можете да направите ништо со диета за ориз. (Алмазед диета: диетален шејк за слабеење)
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.