Диета со ориз и јаболка спринт диета за да изгубите 5 кг за 7 дена; страница бр

Диетата со ориз и јаболка, молскавична диета што ви овозможува да изгубите до 5 кг за една недела. Еве го комплетниот модел што треба да се следи

Диетата со ориз и јаболко не е едноставна диета како и многу други. Меѓу оние кои започнуваат пред судбоносниот тест за костими за капење или оние кои се откажуваат по неколку дена досада или премногу глад.

Дефинитивно е диета која мора да се следи за ограничен временски период и 7 дена се во можност да обезбедат придобивка за прочистување и детоксикација.

Но, кои се главните карактеристики и придобивки?

Ајде да ги видиме заедно:

Придобивките од оризот
Оризот е традиционално познат по функцијата за откажување и надуеност dell’adipe.

Оваа храна, доколку е вклучена во диета, ви овозможува да согорувате маснотии без да го стегате стомакот и со тоа ви ја олеснува физичката активност.

Куриозитет:

Оризот е главна храна за околу половина од светската популација, и се одгледува во скоро секоја земја во светот. Извор: Википедија

Големата разновидност на ориз на пазарот, од интегрално брашно до ориз басмати, може да ги задоволи дури и оние кои не сакаат секогаш исти јадења на чинијата! И ги има многу.

Придобивките од јаболкото
Јаболката, пак, е совршен партнер на оваа диета бидејќи може да се пофали со ниски калории и висока содржина на влакна.

Затоа диетата со ориз и јаболка важи и како време на прочистување на организмот. Значителното снабдување со растителни влакна и витамини е тоа што го овозможува тоа.

Диета која комбинира ниски калории со доволно количество енергија дневно.

Типично мени на неделата

Месеци

Појадок: чаша млеко, 1 тост од интегрално брашно, торта со ориз, јаболко и завршете кафе ако сакате.
Закуска: 1 јаболко.
Ручек: 150 гр ослиќ ослиќ, мешана салата и на крај две оризови колачи.
Закуска: сок од јаболко, банана и боровинка.
Кина: 70 гр кафеав ориз со тиква, тврдо варено јајце и завршете со јаболко.

вторник

Појадок: јогурт од цело зрно, јаболко, 2 јаткасти плодови и кафе ако сакате.
Закуска: јаболко.
Ручек: 70 гр ориз басмати облечен со сурово масло, 100 гр брезеола и богата мешана салата.
Закуска: јаболко и банана
Вечера: Две тврдо варени јајца со варена брокула и зачинети со масло и лимон и на крај добро јаболко.

Среда

Појадок: чаша млеко, 2 бисквити од цели зрна, торта со ориз, јаболко и кафе, ако сакате.
Закуска: 1 јаболко
Ручек: 100 гр пилешки гради на скара, варен спанаќ зачинет со лажица масло и лимон и додадете две колачи со ориз.
Закуска: јаболко и круша.
Кина: печени пиперки полнети со ориз, 50 гр рикота и на крај јаболко.

Појадок: јогурт со малку маснотии со цели зрна, 3 ореви и јаболко. Ако сакате, дури и добро кафе.
Закуска: јаболко и портокал. Ако преферирате или сте во топлите сезони, грејпфрут.
Ручек: 100 гр рикота, мешана салата и две колачи со ориз.
Закуска: сок од портокал и јаболко.
Кина: 80 гр ориз басмати со дел од пилешки кари и нашето неизбежно јаболко.

Петок

Појадок: чаша млеко, 2 пченични плодови и јаболко.
Закуска: јаболко и круша.
Ручек: 120 гр брезеола и ракета зачинети со масло, сол и лимон и да завршат две колачи со ориз.
Закуска: јаболко и портокал.
Кина: 80 гр рижото печурка, два анасон и на крај добро јаболко.

Сабота

Појадок: јогурт од ориз со цели зрна, јаболко и 3 ореви.
Закуска: јаболко.
Ручек: 60 гр парен ориз со домати и брокула.
Закуска: јаболко и сок од портокал.
Кина: супа од зеленчук, тврдо варено јајце и две колачи со ориз.

Недела

Појадок: чаша млеко, 2 пченични плодови, јаболко и 2 ореви.
Закуска: јаболко и банана.
Ручек: 60 гр рижото од шафран и богата мешана салата.
Закуска: две јаболка.
Кина: гради на мисирка, варен спанаќ зачинет со масло и лимон и две колачи со ориз.

Добра диета за секого!

Потсетуваме, заради информации, дека, како и сите диети, диетите со ориз и јаболка исто така мора да добијат одобрение од вашиот лекар.

Со нетрпение ги очекуваме вашите мислења, повратни информации и предлози. И, ако ви се допадна нашата статија, не заборавајте да ја споделите со вашите пријатели!