Диета со пченка

Со отворањето на Америка на нашите маси, растението дојде како пченка. Луѓето од Маите ја третирале пченката со голема почит затоа што знаеле за нејзините корисни својства. Пченката е широко користена во готвењето, подготвува брашно и пече леб, колачи, снегулки и стапчиња и многу повеќе различни јадења.

За оние кои сакаат да изгубат тежина, пченката ќе дојде и на помош, бидејќи 100 гр пченка содржи само 70 калории. Диетата со пченка ќе ви помогне да изгубите до 5 кг вишок тежина за 4 дена. Презентираната диета е доволно едноставна, но за овие 4 дена треба да се откажете од сол и шеќер и да пиете што е можно повеќе минерална вода. Пченкарни снегулки исто така се вклучени во менито за исхрана со пченка, но тие не вреди да се земаат бидејќи се доста калорични.

Приближна диета со диета со пченка

На секои 4 дена пченка диета треба да јадете приближно на ист начин: за појадок - незасладени пченкарни снегулки (40 g) со обезмастено млеко (100 ml) и чај без шеќер. За вториот појадок, салата од пченка (конзервирана или свежа) со зеленчук, без сол. За ручек ќе имате пченка и супа од домати и чаша минерална вода. За закуска - салата од рендан морков со пченка, а за вечера може да јадете пченка, печена со зеленчук (освен компири). Оброците може да се разменуваат така што диетата не е толку здодевна.