Диета со перикан или диета против стареење - посно или масно

После диета за слабеење, вашата кожа е доделена, млитава, а кожата досадна? Дали сакате да изгубите тежина и, истовремено, да изгледате 5 години помладо, без да забележите несакани ефекти? Програмата за слабеење Периконе, барем во сегашната форма, предлага здрав режим на слабеење, нагласувајќи го изгледот на кожата и кожата.

За диетата Периконе

Д-р Периконе, заедно со другите специјалисти за исхрана и дерматологија, ја предложија оваа нутритивна програма, која вклучува балансирана исхрана, на која се додава администрација на додатоци во исхраната, витамини и минерали, за да се одржи оптималниот сооднос во организмот. Покрај тоа, дерматолозите асоцираат на примена на креми и лосиони за двоен ефект: губење на тежината и подмладување.!

Оваа диета е добра за здравјето и го штити срцето, го намалува ризикот од рак, го зајакнува имунитетот и ги обновува ткивата на кожата, така што, генерално, не само што станувате поздрави и потенки, туку и поубави. Намалува многу воспалителни процеси во различни органи и системи, го подобрува метаболизмот и обезбедува оптимална ментална состојба и добро расположение.

Според д-р Николас Периконе, има група храна што секоја идеална диета треба да ја содржи задолжително, имено: омега 3 киселини, овошје богати со растителни влакна, овошје со маснотии (ореви, кикирики, кикирики), пробиотици, цели зрна и зеленчук. Диетата со Perricone може да стане прилично крута диета, бидејќи секоја храна што може да предизвика воспалителни процеси во телото е забранета.

Забранета храна во исхраната со Perricone:

- алкохол, кафе;
- бел леб;
- житарки изедени за појадок, освен овесна каша;
- месо од патка;
- овошни сокови;
- моркови, компири, тиква;
- тестенини, јуфки, ориз, пица;
- саламура, сол, шеќер.

Храна дозволена во диетата Периконе (храна богата со омега 3 киселини):

- лосос, туна, ракови;
- месо од мисирка, јајца, јогурт;
- зелен лиснат зеленчук, брокула, печурки, домати;
- бобинки, цреши, јаболка, круши, дињи, авокадо;
- маслинки, јачмен, овесна каша, ореви, зелен чај;
- оригано, мајчина душица, бибер, босилек;
- течности во големи количини - овошни сокови, обична вода.

Д-р Периконе препорачува, заедно со диетата, приближно 25 видови додатоци во исхраната, кои ја обезбедуваат неопходната концентрација на организмот, кој при секаков вид диета е лишен од оптимален внес на исхраната.

Принципи на диета со перикони

За да изгубите тежина без да влијаете на телото и да се подмладите физички за најмалку 5 години, д-р Периконе го препорачува следниов принцип на исхрана:
Треба да имаме околу 5 оброци на ден, појадок, ручек, вечера и две закуски, протеините треба да се консумираат пред јаглехидрати, а лососот не треба да изостанува барем од еден оброк.

• Се препорачуваат додатоци во исхраната (витамини и минерали).
• Потоа следи програмата за нега на кожата и кожата, што е дел од комплексноста на оваа диета. Телото се препорачува да се мие со навлажнувачки гелови и потоа да се нанесуваат креми и лосиони за кожа, кожа и усни, со навлажнувачки ефект и враќање на еластичноста на кожата.
• Се препорачува програма за вежбање од најмалку 20-30 минути дневно.

Ограничувања на диетата Периконе

Ограничувањата на овој режим против стареење се засноваат на гликемискиот индекс. Д-р Периконе верува дека зголемената потрошувачка на високо рафинирани соединенија на јаглени хидрати со висок ГИ, како што се бел леб, компири, тестенини, поврзани со седентарен начин на живот, доведуваат до дебелеење и неубав изглед на кожата. Во суштина, исхраната на лекарот се заснова на зголемена потрошувачка на океанска риба, богата со омега 3 киселини, бобинки богати со антиоксиданти и витамин Ц и строга контрола на диетата, заедно со оптимални додатоци на исхраната за организмот.

Иако, како и секоја диета, има многу научни полемики, особено поврзани со употребата на гликемискиот индекс при контрола на дебелината или прекумерната употреба на морска риба, како што е туната, која содржи многу жива, диетата „Периконе“ доживеа огромен успех меѓу холивудските везди. Всушност, фактот дека сите производи на брендот Periccone се продаваат по луксузни цени во луксузни продавници, го прави диета ориентирана кон одредена социјална категорија. Сепак, добро е да се „украдат“ некои од принципите на оваа диета, што, над сите контроверзии, е здрав начин на живот и, особено, начин на живот што го забавува процесот на стареење, кој не простува никому.

диета со перикони, програма за слабеење на перикони, режим против стареење

Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот на овој материјал и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.

---