Диета со салата од матје и кромид - срдечно здраво слабеење Најдобро од диета

Диета со салата од кромид Матјес - срдечно и здраво слабеење

Покрај лососот, туната, скушата, сардината и шпатулата, харингата е исто така една од масните риби. Матјес е млада харинга кисела во саламура. Салатата од матје и кромид оди многу добро со вашата нова диета со малку јаглени хидрати. Филето Матјес е многу богато со здрави омега 3 масни киселини и има само неколку јаглехидрати. Но, тој е исклучително богат со витамин Д. Матјес со векови спречува недостаток на витамин Д во северните земји.

Салата од матје и кромид - метаболизам турбо

Во многу скандинавски земји, ова се заканува од малку сончева светлина. Друга вредна состојка за вашата салата од матје и кромид е црвениот кромид. Тие пукаат од здравиот полифенол кверцетин и алицинот што содржи сулфур. Двете супстанции се многу здрави и се јавуваат само во многу големи количини во суров кромид. Матјесалат со кромид има прекрасен вкус и го обезбедува вашето тело со сè што е потребно. Ова ќе ви помогне да го постигнете вашиот БМИ и драматично да ги намалите масните наслаги на долг рок.

Диетална салата од кромид Матјес - Омега 3 и витамини Д чуда

За 2 порции:	250 гр филети од харинга 200g мешавина од зелена салата 2 црвени кромид 1 мало јаболко 80g Skyr ½ сол ½ лажичка пиперка 80ml 20ml оцет
Време на подготовка:	10 мин

Малку јаглехидрати матје и салата од кромид

Исчистете ја, измијте ја и исушете ја салатата. Потоа искинете или исечете на мали ленти (алтернативно користете готова мешавина од салата)
Потоа отстранете го јадрото од јаболкото. Потоа се сече на фини клинови и се додава во салатата
Исечете го кромидот на половина прстен
Потоа исечете филети од харинга на парчиња со големина на залак
Измешајте го пајакот, маслото, оцетот, биберот и солта и измешајте ги со кромидот и парчињата шевронен
Потоа наредете ја салатата на чинија и прелијте ја со скијар со матје и кромид
Брзата салата од шевронен со ниски хидрати е подготвена

Диетална салата од харинга и кромид - има одличен вкус дури и за време на паузите за ручек

Ако имате малку време да го подготвите вашиот диетален оброк, салатата од матје и кромид е вистинскиот избор. Салатата можете да ја подготвите дома и да ги измешате смесата скир, матје и кромид во посебен пластичен сад и да ја транспортирате. Така, можете лесно да ја подготвите салатата со харинга и кромид за време на паузата за ручек. Едноставно, додадете ја подготвената мешавина од матје во претходно исечената салата, измешајте добро, готово. Можете дури и да го направите тоа во автомобил или во движење. Значи, нема изговори зошто не сте можеле да јадете.

Салата од кромид со малку јаглехидрати Матјес - убиец на маснотии во стомакот

Салатата од матјес и кромид е јадење со риба со ниски хидрати и е особено добра доколку сакате да изгубите тежина специјално на задникот. Но, исто така, ако сакате специфично да ги намалите маснотиите во стомакот!

Диетална салата од харинга и кромид - исто така има добар вкус со друга риба

Ако не ви се допаѓа салата од харинга и кромид, можете да ја подготвите оваа салата малку поинаку. Го мешате сосот од кромид без харинга. Како алтернатива на харингата, можете да пребарувате филе со плашица или скуша, на пример. Но, пушена скуша или пушен лосос се исто така погодни за вкусна сол со риба и кромид.

Најдоброто за последно - уживајте и ослабете

Не јадете прилог со овој рецепт за ниски јаглени хидрати. Можете да јадете колку салата од харинга и кромид со вашиот главен оброк додека не сте сити. Но, не треба да уживате во повеќе од 150 гр матје, бидејќи е многу масно и има околу 170 калории на 100гр. Ако се занимавате многу со спорт или се занимавате со физичка работа, добредојдени сте да имате јаболко или круша за десерт. Нискиот вкус на јаглехидрати е навистина добар со најдобриот режим на исхрана!