Диета со семе од лен
Диетата со ленено семе е извонредна диета што можете да ја користите кога сакате да видите брзи резултати, без да го загрозувате вашето здравје. Семето од лен го стимулира, меѓу другото, согорувањето на масните наслаги во организмот.
Семето од лен се смета за супер храна, богато со сите витамини што му се потребни на нашето тело, но исто така и со минерали и активни супстанции.
За да го извлечете максимумот од овој позитивен ефект на семето од лен, препорачливо е да ги консумирате во форма на пијалок.
Како да подготвите чудотворен пијалок од семе од лен:
Истурете еден литар зовриена вода над 3 лажици семе од лен. Нека составот седи преку ноќ, по можност во термос.
Наутро исцедете го составот и консумирајте ја добиената течност во текот на денот, 3-4 пати 150 ml. Подгответе го вашиот пијалок секоја вечер за да дозволите ленените семе да ги задржат своите корисни својства.
Диетата со ленено семе се следи 10 дена, по што следува пауза од 10 дена и така сè додека не ги добиете посакуваните резултати. Важно е дека во текот на деновите кога ќе го консумирате пијалокот врз основа на семе од лен, да пиете многу вода за да го хидрирате вашето тело.
Покрај стимулирање на согорување на маснотии, ленените семиња го намалуваат апетитот за храна и видливо го згаснуваат целулитот. Вечерниот оброк можете да го замените со овој чај базиран на семе од лен, а за подобар вкус да додадете и малку органски мед.
Овој пијалок се препорачува и во случај на гастритис, чир, хроничен запек, хемороиди, циститис и пиелонефритис (инфекција на горниот уринарен тракт).
Како да изгубите тежина со семе од лен:
Семето од лен се добива од растенија од лен, природен извор на омега-3 масни киселини, антиоксиданти, витамини и минерали. Овие семиња доаѓаат од Египет и се консумираат денес низ целиот свет. Тие можат да се купат како цели зрна, мелени или во форма на масло или капсули.
Мелените семиња од лен се идеална опција ако сакате да изгубите тежина. Како работи? Ленено масло оксидира и содржи големи количини на незаситени масти.
Ова, речеме, препорачуваме да купите цели семе од лен и да ги мелете сами дома. Воопшто не е тешко!
Кога јадеме мелено семе од лен, исполнети сме со чувство на ситост. Покрај тоа, тие го регулираат нашето тело и ни обезбедуваат хранливи материи што ни се потребни.
Мелените семиња од лен имаат својства што ги прават идеална храна ако сакаме да изгубиме тежина, најмногу благодарение на нивната содржина на елементи што согоруваат маснотии, влакна што ни даваат чувство на ситост и масни киселини Омега-3. Овие семиња ќе ни помогнат полесно да ги вариме мастите и веднаш да ги отстраниме штетните.
Предности на семето од лен:
Како да јадете семе од лен за да извлечете максимум од нивните здравствени придобивки
- За појадок можете да мешате мелено семе од лен (околу две лажици) со сок од портокал.
- Ако сакате да јадете овошје, прво посипете околу две лажици мелено семе од лен.
- Доколку сакате да го започнете денот полн со енергија и здравје, можете да подготвите вкусно смути направено од овесно млеко, јаболко, малку цимет и две лажици мелено семе од лен.
- Може да се обидете да направите сендвич користејќи неколку парчиња авокадо, неколку салати (темно зелена или виолетова) и домат. Додадете лажица мелено семе од лен и ќе добиете неверојатен сендвич!
- Ако сакате да направите тофу шницел или зачинет сендвич со грав, не двоумете се да користите ленено семе. Благодарение на фактот дека овие семиња значително го намалуваат времето за готвење, ќе добиете неверојатни резултати без промена на вкусниот вкус на овие јадења.
- Секојпат кога ќе направите салата, вклучете мелени семиња од лен во вашата листа на состојки!
Семето од лен ја топи тежината, се бори против запек, ги отстранува камењата во бубрезите
Чајот направен од ленено семе помешано со сок од лимон се препорачува во случај на камен во бубрег, камен во бубрег и воспаление на мочниот меур.
Надворешно, мелените семиња од лен се користат во форма на лапи. Лененото брашно, измешано со вода, се вари додека не се добие паста, која потоа се става помеѓу две парчиња ткаенина и се нанесува на заболеното место - врие, апсцеси, болки во зглобовите и други кожни состојби.
Лапа останува трајно топло неколку часа. Ја смирува болката во коските и помага во евакуација на гној.
Несакани ефекти на пијалок од ленено семе:
Пред да започнете со овој третман, најдобро е да се консултирате со нутриционист за да ја одредите дозата што му е потребна на вашето тело. Во принцип, се препорачува да се јадат три лажици семе од лен дневно во текот на целиот ден. За секоја лажица семе од лен, ќе треба да пиете чаша вода пред оброк. Ленено семе можете да додадете и во различна храна: житарки, јогурт, салати, пире.
И покрај сите придобивки што ви ги нудат семето од лен, тие исто така имаат контраиндикации. Ако имате проблеми со црниот дроб, не е препорачливо да ја користите оваа диета.