Диета со сиртфуд со која Адел ослабе здраво јадење, диети за слобода за жени
Диетата „Сиртфуд“ се заснова на потрошувачката на храна што содржи сиртуин, некои протеини кои најмногу ги има во растенијата и кои му помагаат на телото да согорува маснотии со поголема брзина. Сиртуините го регулираат метаболизмот, воспалението во телото и ја контролираат долговечноста на клетките, а сето тоа доведува до процес на слабеење. Се чини дека Адел, 32-годишната starвезда која ги изненади сите со својата спектакуларна трансформација во која изгуби неколку десетици килограми, прибегна кон диета и спорт на Сиртфуд за да се ослободи од вишокот килограми.
Диетата беше теоретизирана од нутриционистите Ајдан Гогинс и Глен Метен, кои тврдат дека генот за слабеење може да се активира во организмот со дејство на сиртуините. Сиртуините го активираат метаболизмот и помагаат во зголемување на мускулната маса при согорување на маснотиите.
Суперхраната сиртуин му обезбедува на организмот повеќе растителни влакна, антиоксиданти и хранливи материи, а списокот се состои од следново:
- Кале, црвено вино, јагоди, кромид, лук, соја, магдонос, екстра девствено маслиново масло, темно чоколадо (85% какао), зелен чај од матча, леќата, куркума, ореви, рукола, чили пиперки, ариш, урми, салата од радикио, боровинки, каперси и кафе.
Како да се следи диетата
Недела 1
Кога ја следите диетата Sirtfood, треба да консумирате 1000 калории на ден и да пиете три сокови Sirtfood од кеale, рукола, магдонос, целер, зелено јаболко, лимон и матча, без додадено млеко.
Недела 2
Внесот на калории се зголемува на 1500 на ден - два оброка со храна од Сиртфуд и пијте само два сока од Сиртфуд. Диетата се продолжува сè додека не се постигне посакуваната тежина.
Мислење на специјалист
Андреа Зегеану, нутриционист
Диетата Сиртфуд не е разновидна диета!
Диетата „Сиртфуд“ работи во слабеење затоа што го крши најважниот принцип на секоја успешна диета: создавање калориски дефицит.
- Позитивни страни: Sirtfood вклучува храна богата со биоактивни соединенија, витамини, незаситени масти. Може да помогне во намалување на воспалението и да му помогне на телото да стане свесен за инсулин.
- Аргументи против: Не е разновидна диета бидејќи ги исклучува главните групи на храна. Речиси е невозможно да се штити потребата од протеини со еден извор и зеленчук (соја), а изворите на Омега 3 и Калциум се скоро непостоечки.