Диета со сок од целер изгубите 3 килограми за 7 дена - AMP Страна
Диетата со сок од целер е брз начин за слабеење, но не е агресивна за организмот. За една недела лек со сок од целер може да изгубите до 3 килограми без напор, но за ова мора да ја сакате аромата на овој сензационален корен.
Целерот долго време се сметаше за чудо-растение, и поради неговите здравствени придобивки и затоа што им помага на флертувачките жени да ја задржат својата тежина.
Како да се подготви сок од целер
Од целерот можете да ги користите и коренот и лисјата, за да подготвите вкусен сок, полн со витамини, минерали, антиоксиданти и хранливи материи. Добро е да се знае дека коренот треба да се користи со кора, бидејќи во надворешната обвивка има висока концентрација на корисни материи за организмот. Измијте го целерот добро и подготвени сте брзо и здраво да изгубите тежина.
Сокот од целер е исто така одличен детоксикатор, но во принцип од вас зависи кои други состојки ќе ги комбинирате за да добиете вкус што ги воодушевува вашите пупки за вкус. Ние ви го нудиме следниот рецепт, кој ви обезбедува многу малку калории, но многу витамини и минерали.
Состојки за сок од целер
- 1 среден целер
- 1 среден краставица
- половина црвена пиперка
- 1 црвена марицика
- еден куп магдонос
- половина лимон без кора
- половина јаболко
Исцедете ги сите состојки и консумирајте го сокот кратко откако ќе го подготвите. Ако го чувате ладно, може да го консумирате за 6 часа.
Како да се диета со сок од целер
Диетата со сок од целер трае само 7 дена, по што се препорачува пауза од најмалку 2 недели. Во текот на целата диета, се препорачува да се намалат делови од храна и да се фокусираат главно на потрошувачката на зеленчук, овошје, природни сокови, салати, лесна храна, цели зрна, јогурт и мрсно овошје.
Сок од целер може да се консумира 3 пати на ден. Една порција од 150 мл сок е доволна пред главните оброци. Препорачуваме да се откажете од пржена храна, слатки и нездрава храна за време на диетата, така што вашето тело ефикасно го согорува масниот слој и се детоксицира.
Исто така е важно правилно да се хидрира за време на диетата, да се забрза метаболизмот и процесот на согорување на маснотиите.
Како сокот од целер ви помага да изгубите тежина
Целерот е доста тешко да се консумира како таков. Наместо тоа, може да се јаде во салати и јадења. Но, бидејќи времето е драгоцено во денешно време, најлесниот начин е да подготвите сок од целер. Тој е одличен извор на витамини (А, Б, Ц и К) и минерали (калциум, магнезиум, железо, фосфор и манган).
Сокот од целер го потиснува апетитот бидејќи има голема содржина на вода и влакна. Така, веќе нема да имате желба за нездрави слатки и нема да бидете во искушение да јадете дарежливи порции. Покрај тоа, брзо ќе го растерате чувството на ситост, без да соберете премногу калории.
Добро е да се знае дека сокот од целер е исто така одличен енергетизер, бидејќи го враќа рамнотежата на електролитите во телото и ви помага да бидете поактивни.