Диета со сок од домати - брзо ослабете
Ако барате диета која навистина работи, тогаш ќе мора да ја испробате диетата со сок од домати, ќе бидете изненадени од резултатите што ќе ги имате.
Се разбира, тоа не е многу едноставен режим, но овој аспект не треба да ве обесхрабрува. Задоволствата ќе бидат одлични ако ја следите оваа диета, имајќи предвид дека може да изгубите многу тежина. Диетата што ви ја презентираме денес ќе трае само 5 дена, но ќе можете да изгубите околу 4 килограми. Што воопшто не е лошо.
Како и секој подрастичен режим на слабеење, јасно е дека тоа може да влијае на здравјето на луѓето кои веќе претрпуваат разни болести. Затоа, пред да ја следите диетата со сок од домати, би било добро да разговарате со вашиот лекар, особено ако имате проблеми.
Но, да видиме за што станува збор. Не само што знаевте дека сокот од домати (и имплицитно домати) е многу здрав и ефикасен кога станува збор за здравјето. Има безброј својства, затоа треба да се консумира почесто. Дали се сеќавате на традиционалната супа направена од нашите баби? Тоа беше 100% природно и дефинитивно требаше да го конзумираме често. Но, можеби во минатото не знаев кои се здравствените придобивки.
Доматите содржат витамини А, К и минерали како калиум, фолна киселина, магнезиум, железо и протеини. Значи, јасно е дека тоа ќе ви донесе добро. Тие имаат само 18 проценти калории, па сега ќе разберете зошто тоа ви помага да изгубите тежина. И добрата вест е дека токму вие овие денови ќе подготвите сок од домати.
Диета со сок од домати - како да се подготви сок од чудо
- 5-6 големи домати
- Малку целер
- 2 капсикуми
- свеж магдонос
- 1 лажица маслиново масло
- сол и црн пипер
Начин на подготовка
Ставете ги сите состојки во блендерот и мешајте додека не добиете хомоген состав. Можете исто така да додадете чаша вода, ако сакате мешавината да биде пофлуидна, како супа од крем од зеленчук.
Диета со сок од домати - какво мени ќе имате за 5 дена
Ден 1: ќе консумирате само сок од домати и сезонско овошје (или кое било свежо овошје, ако е зима); ќе ги исклучите бананите и грозјето затоа што имаат висока содржина на шеќер
Ден 2: консумирајте само сок од домати и задушен зеленчук; ќе исклучите компири и пченка
Ден 3: сок од домати плус овошје и зеленчук, свеж, ништо не преработено на топлина
Ден 4: сок од домати, салати од свеж зеленчук и домашно сирење
Ден 5: сок од домати и 200 грама варена или скара риба со малку задушен кафеав ориз
Диета со сок од домати - колку чаши сок треба да пиете дневно?
Во текот на денот е добро да се консумира количина сок што ќе произлезе од горенаведениот рецепт. Се разбира, во овој период воопшто не треба да изневерувате. Во смисла дека би било препорачливо да се почитува горенаведениот режим со светост, доколку сакате да видите поволни резултати.
Исто така, пијте најмалку 8 чаши обична вода на ден и јадете помали порции храна на секои 2-3 часа. Seeе видите дека резултатите ќе се појават брзо. Со среќа!