Диета со стек, диета која сигурно ќе ве воодушеви

Бифтек е едно од омилените јадења на многу луѓе. За жал, повеќето диети за слабеење не препорачуваат стек, поради неговата висока калорична содржина. Меѓутоа, ако знаете каков вид месо да јадете и како да го јадете, бифтекот може да биде идеална храна за диета за слабеење. Диетата со стек трае 2 недели и ви помага да изгубите до 5 кг.

Препорачано мени за време на диета со стек

Понеделник: На појадок можете да пиете кафе колку што сакате. Ручекот ќе се состои од спанаќ со 2 тврдо варени јајца и вечера од зелена салата со целер и голем стек, од кој обично месото го сакате;

Вторник: На појадок можете да јадете пунџа и да пиете кафе колку што сакате. Ручекот ќе се состои од зелена салата, голем бифтек и овошје, без банани и вечера со шунка, колку што сакате;

која

Среда: На овој ден можете да го повторите појадокот во вторник. На ручек ќе јадете зелена салата со домати и 2 тврдо варени јајца и на вечера шунка и зелена салата.

Четврток: На појадок ќе јадете пунџа со пештера. Ручекот ќе се состои од посно кравјо сирење, со јајце и сурови или варени моркови и вечера со диетален јогурт и овошје.

Петок: Денес ќе го диверзифицирате појадокот, јадејќи моркови со лимон. На ручек можете да јадете риба бифтек со домати, а на вечера голем стек со гарнир зелена салата.

Сабота: willе се вратите на појадокот составен од пунџа и кафе. На ручек ќе јадете пилешко на скара во колку сакате, а на вечера моркови и 2 јајца.

Недела: Денес на појадок ќе пиете чај во колку количества сакате, што можете да го зачините со парче лимон. На ручек ќе јадете голем бифтек со овошје, а на вечера ќе уживате апсолутно во што било.

Во следната недела можете да ја повторите првата недела од примерот на менито за диета со стек претставено погоре.

Правилата на диета со стек

Кафето мора да биде црно, без шеќер или млеко;
Бифтекот мора да се направи или на скара или во тава, но без маснотии;
Овошјето и зеленчукот може да се јадат во неограничени количини;
Треба да пиете што е можно повеќе вода и билни чаеви, а чаевите треба да бидат незасладени.