Диета со супа - успех во слабеење со вистински супи!

Супите се идеални полнила и не треба да изостануваат од ниту една диета, но што е со тоа? Диета со супа надвор? Диетите со супа се една од диетите за несреќи, во која килограмите треба да се отстранат од вагата за неколку дена; диетата за супа не е секако погодна за долгорочна промена на диетата, бидејќи веројатно може да живеете само со супи со месеци, па дури и со години. Диета за супа дефинитивно се препорачува ако сакате брзо да изгубите тежина за краток временски период, или како основа за прочистување на организмот за последователна промена во исхраната и соодветно да се подготвите. Патем, постојат многу специјални диети за супа, вклучително и диета за супа од зелка и новата диета за супа од СОС.

Предности и недостатоци на диетата со супа

Ослабете брзо дури и без вежбање
Одлична детоксикација
Нема чувство на глад
Обилно снабдување со течности
Вкусен и хранлив
Брза подготовка
Супите исто така можат да бидат замрзнати
Похранлива од диетата со чиста зелка

Не е погоден како целосна промена во исхраната
Симптоми на недостаток е можно подолг временски период
Јо-јо ефект ако диетата не се прилагоди потоа
Не секоја супа се вклопува во диета за супа

Дали навистина ви е дозволено да јадете само супи?

Од каде оваа диета?

Диетата со супа е форма на пост, како што правите без храна и луксузна храна одреден временски период со цел да го ослободите телото, односно да детоксицирате. Бидејќи е многу тешко да се преживее без храна во денешна возраст и како работна личност, диетите за супа се идеални, бидејќи храната во принцип се состои само од течност со некои зеленчуци. Важно е да се знае дека диетата со чиста супа не е долга диета за слабеење, туку е да се подготви телото за оптимална диета по темелно чистење.

Рецепти за диета од супа

Овие идеални оброци не треба да бидат вклучени само во диеталниот план со диета за супа. Свеж зеленчук и билки содржат важни хранливи вредности и скоро немаат калории. Супите ве топлат и, во зависност од тоа како се подготвуваат, долго време се полни, што е важно за секоја диета или диета. Наместо да јадете 2 или 3 ролни за гоење за вечера, може да го постигнете истото чувство на ситост со една или две чинии супа и да изгубите тежина без никакви проблеми, така да се каже додека спиете.

Вкусна и полна супа од зеленчук

1,5 литри вода, 2 лажици зеленчук, 3 моркови, 2 компири,
1 тиквичка, 2 млад кромид, 1 праз, 1 куп магдонос,
½ кинеска зелка, 2 излупени домати (свежи или конзервирани), соја сос и бибер

Подготовка:
Излупете, измијте, исчистете го и исечете го зеленчукот на мали парчиња. Оставете зеленчук со компири и моркови да се готви околу 5 минути и само потоа додадете го другиот зеленчук. Гответе на тивок оган 15 минути и зачинете со малку соја сос, бибер и ситно сецкан магдонос.

Вкусна супа од спанаќ со пилешко

Состојки:

150 гр филе од пилешки гради, 1 литар зеленчук,
170 гр свеж спанаќ, 1 ситно исечен кромид,
2 лажички соја сос

Подготовка:
Исечете го пилешкото во тенки ленти и варете го во топла вода 2 минути додека месото не стане бело. Во меѓувреме, исчистете го измиениот спанаќ и оставете го да се помлади во топла вода само неколку секунди. Сварете ја супата од зеленчук и кратко вриејте ги состојките и зачинете со соја сос.

Состојки:

300 гр тиквички, 1 чешне лук, 1 кромид,
1 гранче рузмарин, свеж крес, 500 гр природен јогурт,
250 мл зеленчук, 1 лажица маслиново масло.

Подготовка:
Исечете го исечканиот кромид со рузмарин и сецканиот лук во маслиновото масло. Ако кромидот е про transирен, тогаш додадете тенки исечени тиквички во оваа смеса и сварете сè заедно уште 3-5 минути. Промешајте зеленчук и варете уште 10 минути додека тиквичките навистина не станат меки. Додадете го ситно исецканиот кора од кора и добро изматете го пирето со блендерот. Откако супата ќе се олади, можете да додадете јогурт и, доколку е потребно, да зачините со малку сол и свежа пиперка.

Оваа студена супа може да се направи и со краставици на ист начин. Студените супи се навистина освежувачки во топлите летни денови и исто така може да се однесат на работното место во соодветен сад како пладневен оброк.