Диета со витамини за слабеење - Методи и лекови за слабеење, лек за брзо и бесплатно слабеење
Страници
Категории
Подготвителни правила: апсолутно е потребно да се земат 1 таблета Поливитамин + 1 ампула витамин Ц + 1 таблета витамин Б комплекс.
Чекорите за слабеење може да траат до 4 дена до 2 недели, во зависност од тоа колку сакате да изгубите тежина.
За 4-5 кг над идеалната тежина, препорачливо е да изберете кратко времетраење.
Не е добро да се губат телесната тежина брзо: колку побавно слабеете, толку повеќе ќе ја одржувате тежината што сте ја достигнале и толку потешко ќе добиете тежина по следните вишоци на храна.
Времетраење 1-2 недели, губење на 3-5 кг неделно
месо од секаков вид, по можност 250-500 g/ден, подготвено во секој случај (варено, пржено); внимавајте на сола салама
неограничена супа од говедско месо или живина (без зеленчук)
живина од секаков вид и што било, но без полнење или зеленчук
не е дозволено: школки, остриги и риба во масло (сочувано)
неограничени пилешки јајца, подготвени на кој било начин
масти: сланина, масло, путер, маргарин
салати, само 2 чинии на ден: зелена салата со целер, ротквица, краставици во оцет со сол, кисели краставички, маслинки. Кромидот и лукот не се означени
шлаг максимум 4 лажички на ден, засладен со сахарин
пијалоци: вода за пиење, минерална вода (не сода), сок од лимон, чај, кафе.
Запомнете: 1 мултивитаминска таблета + ампула со витамин Ц + 1 комплекс таблета витамин Б, дневно.
Ефекти: чувството на глад исчезнува само 2-3 дена. Просечното губење на тежината е 0,5 кг/ден. Ако изгубите тежина премногу брзо, може да почувствувате вртоглавица или замор, што се бори со зголемен внес на сол.
Фаза II
Времетраење 1-2 недели, губење на 2-3 кг неделно
Истата храна се користи како и во првата фаза, на која постепено се додаваат 6 гр јаглеводороди од храната што ви недостасува најмногу, како што се:
3 парчиња домати или 3 влакна од кромид покрај стекот
III фаза
Времетраење 1-2 недели, губење на 2-3 кг неделно
Истата храна се користи како и во претходната фаза, додавајќи дополнителни 8 g јаглеводороди неделно. На пример, количината на зеленчук се зголемува.
Фаза IV
Истата храна се користи како и во претходните фази, на кои им се додава овошје. Овошјето е многу опасно, затоа многу обрнувајте внимание на таблетите. Се препорачуваат повеќе јагоди и рибизли.
има не-газирани пијалоци: суво бело вино, шампањ, шкотско виски
треба да се избегнуваат засладени пијалоци, ликер и пиво.
30 g алкохол со јачина од 50 g содржат 20 g јаглеводороди
Дозволени се 30 ml вотка или 100 ml суво бело вино 4 пати неделно
павлака 2-3 лажици на ден или 150 гр греам леб или 'рж
Reachе достигне 40 гр јаглеводороди дневно
Скалата ќе се набудува секој ден, за да не се здебели. Храната ќе варира. За 8 недели можете да изгубите до 20 кг. Границата од 40 g јаглеводороди дневно ќе се одржува доживотно.
Ако си дозволивте еден ден вишок, не треба да очајувате: поминете 2-3 дена назад во првата фаза, а потоа повторно на нормалните 40 гр јаглеводороди дневно.
Дозволен зеленчук: (не е во прва фаза) модар патлиџан, карфиол, боранија, печурки, зелка, тиквички, кисела зелка, целер, кисели краставички, аспарагус, домати, кифли, краставици, ротквица, магдонос, салата, кромид, праз.
Строго забранета храна: леб, компири, бисквити, колачи, бонбони, сладолед, чоколадо, џем, џем, макарони, бело брашно, млеко, ориз, палачинки, јогурт, мед, урми, смокви, суво грозје, дињи, дињи.