Диета со врвен модел, како да имате завидно тело по диета што ја користат моделите

Сите жени сакаат топ модел на тело, или барем едно до некаде блиско. Вистина е, за такво тело потребни се огромни напори, а моделите му го посветуваат целиот живот, но со малку напор и вие можете да изгледате одлично.

Препорачуваме диета што ја користат повеќето врвни модели и ви помага да изгубите до 2,5 кг за 7 дена.

Оваа диета се базира на одредена храна и целосно ги забранува другите.

Дозволена храна: Зеленчук, јаболка, круши, риба, пилешко, лешници или тиква. Забранета храна: банани, манго, црвено месо, кафе и шеќер.

врвен

Мени за диета со врвен модел

За 7 дена, појадокот и вечерата ќе бидат идентични:

Појадок: Јадете овесна каша со обезмастено млеко и суво грозје. Можете исто така да јадете 2 парчиња леб со путер и мед (лебот мора да биде греам). Помеѓу појадокот и вечерата може да имате закуска која се состои од морков и целер. На ручек треба да јадете супа од зеленчук, јаболко и 2-3 бисквити. Помеѓу ручекот и вечерата, повторно можете да јадете чаша супа од зеленчук.

Вечерата ќе биде различна во сите седум дена:

Месеци: Eatе јадете треска зготвена во млеко, со 2 моркови, магдонос и печено јаболко.

вторник: Може да јадете пилешки гради на скара, 2 моркови, јаболко и парче сирење.

Среда: Вратете се на рибата и ќе јадете туна со ориз и салата со јаболко, суво грозје и 6 ореви.

Четврток: Можете да изберете помеѓу пилешко или ориз со зеленчук и печено јаболко.

Петок: Денес ќе јадете печени филети од лосос со карфиол, целер и морков.

Сабота: Чорба со моркови, целер, грашок и карфиол.

Недела: Денес можете да јадете кое било мени во првите 6 дена.

По овие 7 дена, треба да изгубите максимум 2,5 кг