Диета според кинеската кујна со 5 елементи - академија Таи Чи Кајзерслаутерн

01.02.2016 година е и ве поздравуваме на нашиот последен запис во блогот.

Денес нашата членка, г-ѓа Мартина Блут, донираше многу интересен текст за исхраната според кинеската кујна со 5 елементи.
Во овој момент би сакале да и дозволиме на Мартина да каже збор за да се претстави.

Здраво и добредојде на мојот прв текст во блогот за воени вештини.

Јас се викам Мартина Блут, јас сум натуропат специјализирана за традиционална кинеска медицина. Со оваа статија ќе ви покажам колку е лесна здравата исхрана и колку е важна добрата исхрана. Тоа ни ја дава потребната енергија во менталната, како и во физичката област. Тоа е основната основа за нашето здравје, исто како дишењето и движењето во Ои Гонг и Таи чи.

според

Здравата исхрана е лесна ако ги следите овие едноставни основни правила.

Диета со кинеска медицина ... Дали сега треба да јадам кинески?

Што е кинеска диететика и што ми носи?

Едно однапред можам да кажам: диетата базирана на традиционална кинеска медицина нема никаква врска со кинеската храна што ја знаеме од рестораните.

Исхраната само по себе е голем дел од основата на нашето здравје, кое за жал се повеќе се заборава во секојдневниот живот. Но, токму овој столб го имаме во наши раце, покрај вежбањето и доброто секојдневие. Ако јадеме добро, избалансирано, разновидно, здраво, работиме на сопственото здравје. Можеме да го користиме за да спречиме болести, но исто така и да олесниме некои акутни или хронични поплаки.

За многу луѓе, нормално е да се чувствуваат сити после јадење, да се чувствуваат уморно и слабо, да реагираат на одредена храна со гасови или варење. Но, тоа не е нормално. Би било нормално да се чувствувате пријатно сито, добро и полно со енергија после јадење.

Ако овие „нормални поплаки“ постојано се игнорираат и не се санираат, тие можат да станат патолошки, а потоа да се влошат. На пример, подригнување по повеќепати премногу и премногу слатко, премногу топло, премногу дебело, премногу кисело, може да се претвори во рефлуксна болест. Стомакот мора да произведува премногу дигестивни сокови, а зголемувањето на желудникот (со преполнување на желудникот) може да го олабави сфинктерот помеѓу хранопроводот и влезот на желудникот. Ова им овозможува на киселината и химесот на желудникот да се вратат назад во хранопроводот од желудникот. Ова потоа може да доведе до воспаление, повреди или дури и тумори во хранопроводот. Покрај проблемите со телесната тежина, други болести би биле метаболички, срцеви и циркулаторни заболувања (дијабетес мелитус, висок крвен притисок, прекумерно високи нивоа на маснотии ...).

Со добра диета можам да спречам такви болести, но исто така можам да ублажам други симптоми како што се постојано замрзнување, главоболки, мигрена, болка во коските (болка во остеоартритис) и многу повеќе.

Диета според кинеската медицина (позната и како „кујна со 5 елементи“) - како функционира?


Принципот е во основа многу едноставен, скоро како „назад кон корените“ или како што правеше бабата:

  • редовно јадете 3 оброка на ден
  • наутро како цар, напладне како крал, навечер како просјак
  • исполнете го стомакот не 100%, туку само 85%
  • нема индустриски произведен шеќер, нема готови производи, нема брза храна (само како исклучок!)
  • многу малку сурова храна
  • регионално, сезонско овошје и зеленчук
  • добро жито
  • Имајте топол појадок наутро
  • Не јадете ништо после 19 часот.
  • Главниот пијалок е топол - топла вода
  • во садовите секогаш има сите 5 вкусови (слатки, солени, кисели, горчливи и зачинети)

Зошто, зошто, зошто?


Во кинеската исхрана, мора да мислите на вашиот орган за варење како тенџере што стои на камин. Капакот е всушност до него.

Каминот означува дигестивна енергија, дигестивен оган што го има здравото тело со цел да свари сè што ќе заврши во тенџерето и потоа да го претвори во крв и Qi (животна енергија).

Здравата исхрана е лесна ако ги следите овие едноставни основни правила.

До следниот пат
Се најдобро
Мартина Блут
Алтернативен практичар специјализиран за традиционална кинеска медицина

Се надеваме дека ја најдовте објавата исто толку информативна, како и ние. Доколку сакате да дознаете повеќе за темата, пишете ни или разгледајте ја веб-страницата на Мартина.
http://www.martinablauth.de

До следниот пат
Ви благодариме за вниманието и се најдобро

Вашиот тим од
Академија Таи Чи Кајзерслаутерн.