Диета трик или лекување

  • Поврзано
  • Баријатриска хирургија
  • Големина: лесни начини за спарување на делови
  • дебелината
  • АБЦ за здравствени тврдења
  • Здравствените ризици од маснотии
  • Слабеење со лекови
  • Што е операција за губење на тежината на гастричниот ракав?
  • Операција за слабеење: квалитет на живот по успешна операција
  • Како да измамите на диета, а сепак да изгубите тежина
  • Приказна за Катрина: Тоа прави работа

Ми пука балон кога гледам лажни реклами за „чудо“ лекови за слабеење или гледам реклама за промовирање на најнова калорија, катастрофа со брза храна со многу маснотии.

брза храна

Треба да живеете под карпа за да не знаете дека нашата нација се бори против епидемија на дебелина, да се бориме за кредит на многу производители на храна и ресторани, гледаме се повеќе и повеќе здрави промени во пакувањата и менијата. Но, има и многу компании кои се обидуваат да ги искористат дебелите луѓе кои сакаат брз лек.

Сите ние обожаваме да можеме да изгубиме тежина само со голтање на таблета или лепење на крем, но ако беше толку лесно, тогаш ќе имаше епидемија на дебелина.?

Се разбира, тоа не е толку едноставно, единственото нешто што е лесно за губење на тежината е математиката: калории во однос на потрошени калории = зголемување на телесната тежина, губење на тежината или одржување на телесната тежина.

Апчиња без рецепт, напивки и „чудесни“ лекови се во најдобар случај пристап со помош на лента за многу сериозен проблем. Во најлошо сценарио, тие се само начин да се разделите со вашите пари.

Гумени трикови

Скоро секое списание има барем една реклама за волшебно напивка за слабеење, ветувајќи дека ќе ви помогне да изгубите тежина додека спиете или да го детоксицирате вашето тело и да ги намалите. Рекламите нè привлекуваат со моќни сведоштва од наводно успешни губитници, дури и од познати личности.

Но запомнете, парите, а не етиката, владеат со овој бизнис. Ако нешто звучи премногу добро за да биде вистинито, тоа веројатно е така.

Еве неколку нутриционистички албуми што ги забележав во последно време:

Ужасно третирано

Од третирања спакувани во 100 порции калории до повеќе здрави избори во менијата за брза храна, прехранбената индустрија излегува со начини полесно да го контролирате внесот на калории. Етикетите и многу менија носат информации за исхраната, а понекогаш и икони што покажуваат кои предмети се здрави и ни помагаат да носиме информирани одлуки.

Практично е невозможно да одите во ресторан и да не видите барем една здрава понуда. Брзата храна и брзите лежерни гиганти го предводеа патот со експлозија на пилешки добрите на скара. Сега, ќе најдете многу повеќе вкусни избори со пониски калории и маснотии што ги надминуваат Америка - мила - хамбургери, помфрит и огромна сода - е тешка, но барем имаме многу здрави избори на менито. А, менијата во рестораните за брза храна и обични јадење имаат огромно влијание врз тоа што јаде нашата нација. Според Националното здружение на ресторани, просечно лице јаде оброк 4,2 пати неделно и троши 53% од своите или намирниците долари на предмети што се јадат надвор од дома.

Информации за исхраната може да се најдат на веб-страницата на ресторанот и во повеќето од најдобрите ресторани - само побарајте постер или побарајте копија. Ако сакате да планирате, проверете ја веб-страницата пред да ја напуштите куќата и одлучете за изборот што одговара на вашиот план за јадење.

Еве неколку од најдобрите обложувалници на популарните ресторани:

  • Салати има насекаде. Но, бидете внимателни: некои се подобри од другите. Проверете ги хранливите информации и изберете ги оние богати со зеленчук, грав, овошје и посни протеини. Зачинете ги со лесен винегрет или облекување со малку маснотии за да ги контролирате калориите.
  • Мекдоналдс додаде оброци на јаболка и сок од јаболко или млеко со малку маснотии за оброците на своите деца. Некои здрави салати се за возрасни, а парфемите со јогурт и сладоледот со малку маснотии се хранливи состојки со помалку од 160 калории.
  • Венди ја засили својата листа на здрави придонеси со исечени портокалови и нискомаслени млечни „чашки“ заедно со обичен печен компир, чили и салати.
  • Многу компании за пица нудат поздрава торта со помалку сирење, месо и калории.
  • Subway, Darden's Season 52, Ruby Tuesday, Taco Bell, Milk Queen и многу други, исто така, направија измени во менито за да ги задоволат потребите на здравствениот вечера.

Во 2004 година, Zeit Magazine и ABC News одржаа самит за дебелината - еден вид повик за вооружување за промена на судбината на нашата дебела нација - во Вилијамсбург, Вашингтон. На состанокот присуствуваа здравствени работници, експерти за дебелина, производители на храна и членови на медиуми, академска заедница, индустрија и влада. Состанокот нè отпушти и подготвени да се соочиме со предизвикот. Верувам дека заедно можеме да направиме разлика во здравјето на Американците.

Како член на Клиниката за слабеење WHTT, сметајте се дека имате среќа. Веќе го знаете одговорот на успешното слабеење - посветеност на разумни, здрави навики во исхраната што можете да ги одржувате за цел живот, заедно со редовна физичка активност.

Ова - и не секоја пилула или напивка рекламирана во паметни реклами - е вистинскиот одговор на проблемот со дебелината на нашата нација.