Диета во ресторанот Мобиле
Дури и ако сте на диета, можете да излезете да јадете без да отстапувате од вашата диета. Изберете го вистинскиот ресторан, каде што можете да нарачате храна препорачана од нутриционист и може да замените одредена храна со многу маснотии со онаа што е соодветна за вас.
Willе порачате обична вода од почеток. Може да го консумирате пред да го послужите оброкот, а по обилниот оброк нарачајте незасладен чај или природен сок, информира mypyramid.gov.
Можете да започнете со лесна салата со многу зеленчук и малку масло. Ако сакате да јадете леб, изберете неколку парчиња греам.
Може да се одлучите за оброк од тестенини со сос од домати, едноставен, без рендано сирење одозгора, или риба на скара со варен зеленчук.
Можете исто така да изберете слаб бифтек, со варен зеленчук како гарнир. Ако порциите се преголеми, можете да ги споделите вашите со пријател.
Ако сте уморни, не треба да ја јадете целата храна на вашата чинија. Прашајте дали можете да го однесете дома она што останува и не заборавајте дека најголемиот непријател на диетата е јадење веднаш откако ќе се уморите.
Затоа, ако имате тенденција да консумирате сè повеќе, дури и по оброкот, лимонската вода ќе ви помогне да го контролирате прекумерниот апетит.
Плодовите од ниту еден оброк нема да ги промашите, затоа порачајте јаболко или портокал за да го завршите оброкот од почеток. Ако вашите пријатели доцнат во ресторанот и се чувствувате како нешто слатко или дополнителен оброк, пробајте кикирики или суво овошје.
Не заборавајте дека јадењето надвор во градот не ве спречува да го одржувате режимот за слабеење поставен дома. Сè што треба да направите е внимателно да се консултирате со менито, за да избегнете масти, слатки и полу-подготвена храна.