Диета во ревматизам

Постојат 200 видови на ревматски заболувања. Се прашувавме дали диетата може да биде корисна за одржување на здравјето на мускулите, зглобовите и коските. Открив каква храна и начин на живот се корисни за д-р Ципријана Димитракопулос, специјалист по ревматологија.

Дали има диета што ќе ни помогне да имаме здрави зглобови и мускули? Додека диетата не е поважно да имате нормална тежина во однос на висината, возраста и полот тврди ревматолог д-р Ципријана Димитракопулос. „Ние сме создадени од Господ да носиме одредена телесна тежина. Покрај тоа, сè ги троши зглобовите и тие почнуваат да крцкаат “. Во оваа смисла, добро е да се преземат мерки на време, бидејќи ревматските болести ќе стапат во старост, според ревматологот „После 65-та година од животот, никој не се ослободува од артроза (артроза на колк, спондилоза, гонартроза)“.

Препорачана храна кај ревматски заболувања

Еве што можат да сторат пациентите со ревматизам во однос на исхраната:
Подагра, болест предизвикана од вишок урична киселина, постои голема врска помеѓу болката и потрошувачката на месо.
Според специјалистите за потрошувачка на храна богато со омега 3 киселини (риба, семе од лен, силување, ореви) го намалува ризикот од ревматски заболувања.
Овошјето и зеленчукот носат многу антиоксиданти, што му помага на имунолошкиот систем да работи правилно.
житарици (овес, просо, пченица, див ориз) спречуваат и намалуваат воспаленија на зглобовите .
Се препорачува избегнувајте пушење што го зголемува ризикот од остеопороза до 50%.
Во зима, синтезата на витамин Д е дефицитарен, поради што се препорачува да се надополни.