Диета за автомобили Блогот за одмор на Airparks
Започнете го вашиот одмор добро информиран
Прилог на гости од нашата колешка Агнес
Божиќ: созерцанието е убаво, но исто така ве прави слабите и дебели. Тој е полнет, пијан до крај. Нова година Нова среќа. За многумина, „новите килограми“ го погодија ноктот по главата. Исхрана советници во моментов се во подем, FDH, ниско-хидрати или како што се нарекуваат. Наидовме на автомобилската диета. КФЗ: Грешат оние што разбираат само автомобили! KFZ: Автомобилот не е претходно наведен, но неговиот сопственик слабее - со К.јаглехидрати, Ф.ett и З.размахване оброци.
Која е диетата со автомобили?
Ветува губење на тежината од 6-7 килограми за само 10 недели и дури е развиено на научна основа. Но, што точно стои зад оваа диета.
Вака работи: Не консумирајте јаглехидрати (К) и масти (F) заедно!
- малку маснотии наутро и напладне и доволно јаглехидрати
- Јадете малку јаглехидрати и доволно маснотии навечер.
Ова спречува горење на маснотии да се прекине и да се појават масни наслаги. Проф. Адам, основач на оваа форма на диета и шеф на истражувачката група во Минхен, исто така предупредува на изгладнување на телото.
- Мали закуски (З) не се дозволени, туку се и задолжителни.
Ова спречува итна ситуација во телото. Непосредно таложење на маснотии не се јавува. Под претпоставка: Ова се оброци како обезмастено млечни производи, суров зеленчук, ореви и урда.
Ветувачки!
Според Адам, стапката на успех е 97 проценти. Неговото истражување покажа дека луѓето со прекумерна тежина не можат правилно да го проценат внесувањето храна, што неизбежно води до зголемување на телесната тежина.
Сепак, самата диета не ве прави тенки. Важно е да се добие соодветно вежбање заедно со оваа диета. Може да се свртите на сè што е забавно. Танцување, пилатес, чи гонг и нордиско одење се дел од тоа.
Она што е навистина неверојатна е тоа што повеќе не станува збор само за аспектот на храна и внесувањето храна, туку и за аспектот на перцепција. Затоа, покрај самата диета, има обука за перцепција, ново искуство на ситост и основно разбирање за чувството на глад и како да се справите со тоа.
Бидејќи голема цел е трајно да се намали нивото на инсулин и крвниот притисок и да се подобри нивото на урична киселина. Ова исто така може да го спречи страшниот јо-јо ефект, бидејќи штом тежината повторно се зголеми, се враќате на првичната количина јаглехидрати и масти.
Што е дозволено?
Еве преглед на дозволеното.
Утро и пладне: Мусли, млеко со малку маснотии, производи од цели зрна, тестенини, ориз, компири
Вечерта: Риба, месо, зеленчук, мешунки, јајца, ореви, млечни производи и сирење
Околу ¼ од оброкот треба да биде риба или месо, а остатокот зеленчук.
Заклучок:
Телото не е изложено на состојба на недостаток. Theелбите исчезнуваат, а исто така и вознемирувачкото броење калории. Килограмите стануваат сè помалку. Слабеењето е побавно отколку со порадикални форми на исхрана, но ветува траен успех. Со други зборови: познатиот јо-јо ефект не се јавува.
Автомобили: јаглехидрати, масти и закуски. Што е со протеините, всушност?
Без разлика дали е дебело или слабо, на телото му се потребни трите хранливи материи за да остане продуктивно. Правилната комбинација е клучна и ја поддржува диетата.
„Ако наидете на јаглени хидрати рака под рака, раскинете се“. Што значи тоа? Пица, хамбургери, помфрит итн. Не се најдобриот избор. Протеинот, од друга страна, може да се комбинира со што било без каење.