Диета за хипотироидизам Јадете правилно

Диета за хипотироидизам

диета

29.05.2015, 15:39 часот | tl (CF)

Правилната исхрана за луѓето со хипотироидизам е неопходна за благосостојба на погодените: јодот особено игра важна улога во тоа. Недостаток на овој микроелемент често се претпоставува дека е причина за хипотироидизам. Прочитајте повеќе овде.

Јод: важен за исхрана со хипотироидизам

Јодот во трагови е важен како дел од урамнотежената исхрана за здрави луѓе, како и за пациенти со хипотироидизам. Најдобро е да се обезбеди доволен внес на јод преку природна храна наместо да се користат додатоци во исхраната - освен ако лекарот што ги посетува не ги советува да го сторат тоа.

Според здравствениот портал „Нетдоктор“, на возрасно лице на возраст под 50 години обично му требаат 200 микрограми јод дневно. Солта, која и онака се користи за готвење, обично содржи јод. Покрај тоа, морските риби како што се плашица или сати, како и морска храна треба да бидат интегрирани во менито.

Храна против недостаток на минерали

Зелка како снабдувач на минерали (Извор: ilietus/Getty Images)

Темно чоколадо (Извор: Алекс Манзанарес Муњоз/Getty Images)

Калциум во афион и ко. (Извор: МаријанВејчик/Getty Images)

Спречување на недостаток на цинк (Извор: Лари ouоу/Getty Images)

Ironелезо во трагови (извор: Ваивирга/Getty Images)

Јод во трагови (извор: BE & W/imago слики)

Храна со калиум (извор: Westend61/имаго слики)

Спречување на недостаток на натриум (Извор: Westend61/имаго слики)

Црн чај и копродукции (Извор: Westend61/имаго слики)

Општо, сепак, треба да забележите дека дури и ако микроелементот е важен за диетата во случај на хипотироидизам, тој не треба да се консумира во прекумерни количини.

Цинк, селен и витамини позитивно влијаат на хипотироидизам

Исто така, треба да се обезбеди доволен внес на цинк и селен за балансирана исхрана во случај на хипотироидизам - особено затоа што недостаток на овие елементи во трагови често се поврзува со хипотироидизам. Додека селенот се наоѓа во сусам, јачмен, семки од сончоглед, месо и риба, на пример, мешунките, целото жито и млечните производи се особено храна што содржи цинк.

Производите од соја треба да бидат вклучени само многу ретко во исхраната на пациенти со хипотироидна жлезда: Прекумерната потрошувачка исто така може да ја ограничи функцијата и активноста на тироидните хормони. Магнезиумот и витамините Б12, А, Е и Д можат за возврат, според магазинот за исхрана „EatSmarter!“ имаат позитивен ефект врз симптомите на тироидната жлезда со мала активност, како што се замор или чувствителност на светлина.

  • Водич за болести:Помогнете со прашања во врска со болести
  • Симптоми и причини:Недеактивна тироидна жлезда кај деца - вреди да се знае
  • Притаен болест:Препознајте ги симптомите на хипотироидизам
  • Доживотна терапија:Третман на неадерактивна тироидна жлезда
  • Хипотироидизам предизвикувачи:Недерактивна тироидна жлезда - можни причини
  • Тешки последици:Дефект на тироидната жлезда
  • Мајка и дете:Јод во бременост - недостаток е опасен

Погодените треба секогаш да разговараат за својот план за исхрана со својот лекар. Во тешки случаи на хипотироидизам, дури и прилагодената диета не може да замени лекови.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.