Диета за летна салата - посно или дебело
Ние го сакаме летото, топлото и сончево време, сочно овошје и свеж зеленчук од кои изобилуваат пазарите! Доколку сакате лесно и на пријатен начин да изгубите тежина, испробајте ја диетата со летна салата, нов метод, чиј концепт се роди во кујната на познатиот ресторан Chez Panisse во Калифорнија.
Таша ДеСерио ја започна својата кариера како готвач во ресторанот Chez Panisse, кој сè уште ужива беспрекорна репутација, повеќе од 30 години по неговото отворање. В Inубена во добра храна, Таша објави книга под наслов „Салата за вечера“ и ги поттикнува читателите да ги претворат своите незаменливи салати во главни јадења, заменувајќи ја целата вечера со такво вкусно јадење. Покрај тоа, салатите полесно се подготвуваат од другите комплицирани јадења, се полни со витамини и, ако внимателно изберете природни состојки, имате малку калории. Звучи добро, нели?
Дали започнавте диета и ви треба додаток во исхраната за да го поддржите слабеењето? Обидете се со 100% природен додаток Слимеро Форте де ла Катена!
Во принцип, можете да користите какви било состојки што ви се допаѓаат, но авторот на диетата препорачува неколку совршени состојки за вкусни салати:
Марула, домати, цвекло, бугарска пиперка, цреши, јаболка, мандарини, аншоа, маслинки, каперси, сирење, ореви, семиња, крутони, тестенини, кафеав ориз, грав, јајца, морски плодови, пилешко, свинско, јагнешко, говедско, грчки јогурт, сенф, екстра девствено маслиново масло, масло од семе од грозје, масло од орев, масло од сусам, оцет балсамик, вински оцет, сок од лимон, сок од портокал, груба сол, црн пипер, свеж зеленчук.
Инспирирајте се од списокот на состојки понудени погоре или испробајте една од салатите што ги предлагаме! Во секој случај, придобивките од оваа диета се многубројни, од инфузија на витамини што ги добивате откако ќе јадете различни видови салата, до губење на неколку килограми пред да започне сезоната на плажа.
Салата со вкус со пилешко, манго и диња
состојки:
Вар (вар)
170 гр обесен јогурт
Половина лажичка кари
Лажичка сол
Една четвртина лажичка топла пиперка
4 половини пилешки гради без кожа
Половина диња, излупена, исечена на ленти
Голем, излупен манго, исечен на тенки ленти
Половина чаша свежи, сецкани лисја од коријандер
Зелената салата
Подготовка: Изрендајте ја кората од вар и исцедете го сокот. Во голема чинија измешајте лажица сок од лимета со кора од лимон, јогурт, кари, сол и црвен пипер. Додадете пилешки гради така што ќе бидат покриени со оваа мешавина. Покријте го садот и оставете го месото да маринира 15 минути на собна температура. Во сад, лесно измешајте ги парчињата манго и диња со дрвена лажица со лажица сок од лимон, четвртина лажичка кора од лимон, сол и црвен пипер. Загрејте ја скарата и намастете ја со капка масло, па ставете го зачинетото пилешко и сварете го. Ставете го секое парче пилешко на лист од зелена салата и украсете со мешавина од манго и диња.
Брза салата со боровинки и ореви
состојки:
Торба со облекување свежа салата
2 чаши свежи боровинки
Половина чаша горгонзола или сирење со смачкана сина мувла
Една четвртина чаша зрели ореви, исечени на парчиња
Шише сос од винегрет
Подготовка: Лесно измешајте со дрвена шпатула, боровинки, сирење, мешавина од салата и ореви, па прелијте го сосот. Повторно промешајте и послужете ја оваа уникатна ладна салата.
диета со летни салати, диети за слабеење, диети за слабеење
Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот на овој материјал и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.