Диета за стјуардеса како да изгубите 4 килограми за 4 дена
Често сте се воодушевувале на совршената фигура на стјуардеси и сте се запрашале како успеваат да имаат совршено тело дури и ако работат толку напорно и им е тешко да одржат урамнотежена исхрана.?
Па тие имаат една тајна: диета наречена Натман. Оваа диета ветува дека ќе изгуби 4 килограми за 4 дена!
Еве ги правилата за исхрана на стјуардесите и што вклучува дневното мени!
Тоа е четиридневна диета со молња, за време на која појадокот секогаш ќе биде ист:
- половина грејпфрут и чај или кафе без шеќер.
Храната вклучена во исхраната е донекаде избалансирана, во смисла на витамини и минерали, но задолжително е да пиете најмалку 1,5 литри вода дневно.
Мени по денови
Ден 1
- Бифтек, зелена салата со домати и јаболко (ручек)
- Две варени јајца, боранија, половина грејпфрут (вечера)
2 ден
- Месо на скара, салата, чаша сок од домати (ручек)
- Тиквички или карфиол, боранија, јаболко (вечера)
3 ден
- Стек на скара, салата, море (ручек)
- Пилешко на скара, зрели домати, неколку сливи (вечера)
4 ден
- Две варени јајца, боранија и чаша сок од домати (ручек)
- Стек по ваш избор, салата, незасладен сок од ананас (вечера)
Во текот на целата диета, ќе се консумира само препорачаната храна, без други закуски. Оваа диета не се препорачува за луѓе со здравствени проблеми. Пред да започнете со оваа диета, консултирајте се со вашиот лекар.
Сите авторски права се задржани.