Диета за жени со фигура на песочен часовник - Расправија
Како да се намали вишокот маснотии што се акумулира на колковите и задникот.
Womenените со фигура на песочен часовник се веќе подолго време и сè уште се едни од естетските икони на кино и ТВ, бидејќи оваа силуета се смета за една од најженствените.
Карактеристиките на оваа фигура се многу тесен струк, класичната „оса половина“ многу нагласена и нагласена во 40-тите и 50-тите години на минатиот век, рамената и колковите обично се со иста амплитуда, додека половината има мал дијаметар. Понекогаш колковите можат да бидат малку пошироки од рамената. Половината не ги надминува познатите 60 см!
Еволуцијата со текот на времето на конституирањето на песочен часовник
Womanената од песочен часовник има многу женствено тело, но со текот на времето може да резервира ризици или неочекувани стапици. Областа на колковите и задникот секогаш треба да се чува и да се одржува во согласност со грбот, инаку ефектот на диспропорција е веројатен.
Важноста на физичката активност
Не смееме да го заборавиме овој фундаментален аспект, бидејќи само добрата и избалансирана диета, поддржана од постојана физичка активност, може да даде трајни резултати со текот на времето… Како и со сите други видови на физички конституции, потребни се спортови…, но, особено, изборот на соодветна физичка активност е неопходен и треба да биде ориентиран, особено во критичната област… „колкови и задник“… Значи, совршен избор е вртење или нордиско одење, убави прошетки во шума или парк каде што контактирате со природата и дрвјата но спортови на вода, како што е водена аеробик, се исто така добри
Диета за жени со фигура на песочен часовник
Исхраната треба да биде избалансирана, богата со растителни влакна, вода и исцедени пијалоци како сокови од зеленчук (морков, анасон, краставица), а да не спомнувам чај, пијалок навистина полн со корисни материи како што се антиоксиданти.
Исхраната секогаш треба да биде разновидна, бидејќи со оглед на тоа што садовите се разликуваат, се избегнува здодевноста, која може да произлезе од монотематска диета.
Избегнувајте слатки пијалоци, како што се овошни и газирани сокови, кои често се богати со бои.
Што се однесува до фигурата во облик на јаболко или круша, и во овој случај е добро да се избегне воведување храна богата со шеќери, рафинирани житарки и заситени масти или хидрогенизирани масти… да се избегне, на пример, дури и лесна храна со малку маснотии, но се богати со вода… која се плаќа наместо суровината
Совети за јадење
Чаша полу-обезмастено млеко со интегрални бисквити… или 'рж сендвич со џем од багрем или мед, проследено со овошје или сок од цитрус, наизменично со салата од бобинки.
Мешана салата со туна, тврдо варено јајце, пченка, мешани зеленило и рукола, зачинета со екстра девствено маслиново масло. Сезонско овошје и леб од интегрално брашно.
Meофтиња со грашок и анасон ау гратин во рерна, пунџа и сезонско овошје.
Бобинки се идеални за стимулирање на циркулацијата, додека ананасот е природен одводнувач. Како закуска многу добро ќе одговара со овошјето споменато погоре, дури и со сезонски зеленчук. Дури и јогурт со малку маснотии оди добро, можеби со овошје.
Успех!Л.М.
Поврзани Мислења:
Шаховската недела заврши денес, во Букурешт, по многу тешка борба .
Министерот за млади и спорт вчера беше во работна посета на .
CARPATHIAN MTB EPIC 2019 од MPG - MTB во суперлатив! Пријавувањата се ОТВОРЕНИ! 1-4 .
По заслужената квалификација на романската младинска репрезентација на Европското првенство .
DHL Express е поддржувач на рагби ширум светот, бидејќи е логистички партнер .
Во саботата се одржа спектакуларно ново издание на DHL Карпатите маратон, .