Диетални апчиња за чување се лаксативи безбедни за слабеење

Додека лаксативите можат да постигнат одредена количина на губење на тежината, вкупната загуба обично е ограничена. Исто така е важно за вас да знаете дека најголемиот дел од изгубената тежина при употреба на лаксативи е тежина на вода. Важното прашање е, дали лаксативот е навистина безбеден за слабеење? Ова може да биде пад на младите луѓе кои се очајни да изгубат тежина за да се вклопат во своите слаби колеги?

Според статистичките податоци, најголемите групи на луѓе кои користат лаксативи се луѓе кои имаат анорексија или булимија. Овие групи на луѓе имаат поголема веројатност да користат лаксативи за да го постигнат своето слабеење.

Што се лаксатив?

Лаксативи се секоја храна, хемикалија или дрога што се зема за да предизвика движење на дебелото црево или да ја опушти столицата. Употребата на лаксативи е пропишана за некои медицински процедури (предхируршки или преглед на дебелото црево) кај пациенти на кои им е тешко да дефецираат. Начинот на работа е јасен во дебелото црево многу брзо. Сепак, за луѓето кои сакаат брзо да ослабат, употребата на лаксативи спаѓа во „екстремни стратегии за контрола на телесната тежина“ заедно со други методи како што се пост, повраќање, апчиња за диети, цигари и диуретици.

Видови лаксативи:

Орална осмотика: Овој лаксатив се користи за влечење вода од околните ткива во дебелото црево за да се овозможи столицата лесно да помине. Примери се млеко од Магнезија и Миралакс Филипс. Тие не се препорачуваат за луѓе со висок крвен притисок, заболување на бубрезите, срцеви проблеми или оние на диета со намалена сол.
Орален волуменски формирач: Овие лаксативи апсорбираат вода за омекнување на столицата и предизвикуваат нормална контракција на мускулите на цревата. Примери се Бене, Цитруцел, Опсег на влакна и Метамуцил.
Омекнувач за орално столче: Овие лаксативи додаваат влага на столицата за да спречат напрегање при движење на дебелото црево. Примери се Колас и Каопектат.
Орални стимуланси: Овие лаксативи предизвикуваат ритмичка контракција на цревата за да се отстрани столицата. Примери се екс-лакс и сенокот.
Ректални стимуланси: Овие лаксативи, исто така, предизвикуваат ритмичка контракција на цревата за да се отстрани столицата. Примери се Бисакодил, Педија-лакс и Далколакс.
Солени лаксативи: Овие лаксативи обично се користат пред операција или цревни прегледи за да им помогнат на пациентите да се ослободат од отров од храна или лекови. Тие ги исполнуваат цревата со многу вода. Примери се Млеко од Магнезија, сол Епсом и сода бикарбона од флота.
Лактоза: Ова се користи за да се обезбеди ослободување од хроничен запек. Работи побавно од другите лаксативи, обично во рок од еден ден или два. Примери се Емулоза и Чолак.

Некои додатоци на билки со лаксативи:

Американски здравствени TAM билни лаксативни таблети: Овие апчиња содржат каскара саграда и сена, кои се добро познати лаксативни состојки.
Применета исхрана кокос и алое природен лаксатив: Растението, алое, потекнува од семејство на растенија кои содржат природни лаксативни склоности.
Сега чистење на храна со лаксатив: Овој додаток содржи сена, каскара саграда и корен од караница, кои се познати лаксативни состојки.
Филепс лаксатив додатоци во исхраната каплети: Активната состојка е магнезиум. Овој производ е без стимуланси, но е лаксатив.
Таблети за лаксатив од растително олеснување: Овој производ содржи и сена и каскара саграда.
Лаксатив на сеноксол: Активната состојка е сена.
Лаксативи SenoSol-X: Активните состојки се сена и натриум докусат.
Лаксативи во природни супстанции: Некои билни чаеви всушност содржат лаксативи. Примери на лаксативни состојки кои се наоѓаат во некои чаеви вклучуваат сена, алое, морето, корен од караница, каскара и рицинусово масло.
Извор: http://umm.edu/health/medical/reports/articles/weight-control-and-diet

Имајте на ум дека има многу повеќе додатоци на билки кои содржат лаксативи на пазарот, но оние што се наведени овде се најдоа на базата на податоци за етикетите додатоци во исхраната во Националната медицинска библиотека на Соединетите држави (НЛМ). За да знаете дали додаток на билки содржи лаксатив, проверете го списокот на состојки на пакувањето.

Што е со Опасности од краткотрајна употреба?

Колку што додатоците од билки звучат само како ефтина опција (повеќе како брза храна) за краток временски период, сепак има неколку Опасните несакани ефекти се движат од лесни до тешки . Следното е неколку од опасностите, дури и за краткотрајна употреба на хербални додатоци со лаксативи:

пролонгирана дијареја
Повраќај
Силни грчеви во стомакот или болки во стомакот
Вртоглавица, несвестица и/или прекумерен замор
Ректално крварење или крвави столици
жед
Мускулна слабост
Болки во коските
Недостаток на електролит (бурна реакција од вишок количини): хипокалемија (пониска од нормалната количина на калиум во крвта) и метаболна алкалоза (намалена концентрација на водороден јон/бикарбонат).
Смрт (сериозна реакција од вишок количини)

Повеќе долгорочни несакани ефекти од употребата на лаксативи

Медицински истражувања покажуваат дека конзумирање на големи количини на лаксативи може да биде за некои страшни долгорочни последици за. Долгорочната потрошувачка на повеќе од лаксативи во човечкиот систем доведува до:

Панкреатитис: Хронична злоупотреба на лаксативи ја менува функцијата на гастроинтестиналниот тракт и може да доведе до панкреатит.
Меланоза коли: Злоупотреба на лаксативи може да предизвика нарушување на пигментацијата во дебелото црево.
Изглед на слики на дебелото црево: Лаксативната злоупотреба може да предизвика симптоми на х-зраци на дебелото црево.
Губење на функцијата на дебелото црево: Прекумерната употреба на лаксативи може да предизвика прекумерно стимулирање на дебелото црево и може да ја намали неговата способност да го исфрли изметот.
Фрагментација на кожата: Стареењето на кожата е предизвикано од фрагментација на колагенските фибрили кои ги сочинуваат слоевите на кожата. Ова е несакан ефект на злоупотреба на лаксатив.
Стеатореја: Прекумерната употреба на лаксативи може да резултира во присуство на вишок маснотии во изметот. Извор: Лаксативна индуцирана дијареа: Продолжувачки клинички проблем

Несакани ефекти на Додатоци на билки кои содржат лаксативи

Билни лаксативни додатоци поседуваат хемиски соединенија наречени антраноиди кои ги содржат. Познато е дека антраноидите го стимулираат движењето на цревата додека создаваат побрзо време на пресврт за движења на дебелото црево. Билни додатоци кои содржат антраноид може да доведат до меланоза коли (нарушување на пигментацијата на дебелото црево), како и можен зголемен ризик од рак на дебелото црево.

Здрави алтернативи на Слабеење

Постојат голем број начини да водите здрав начин на живот, на кој губењето на тежината може да помогне, еве неколку предлози:

Јадете здраво и избегнувајте нездрава храна: Јадете многу овошје и зеленчук и избегнувајте храна богата со маснотии, како нездрава храна. Повеќето ресторани за брза храна се занимаваат со нивната продажба отколку со здравјето на своите клиенти. Овие ресторани имаат тенденција да користат ефтина или субвенционирана храна (на пример, ориз, пченица, пченка и соја) кои се повисоки во калории (и/или повисоки во маснотии) од поздравите опции со понискокалорично. Можете да ги избегнете ѓубрета имајќи вкусни домашни јадења со поздрави опции за состојки.

Јадете помали порции оброци: Големината на порција е важен фактор за одржување на БМИ во здрав опсег. Повеќето луѓе не водат сметка за нивната големина на порција, сепак препорачаните количини по оброк може да се најдат во информацијата „Големина на порција“ за пакувања или менија со храна.

Јадете храна што има природно лаксативно дејство: подобро е да се консумира храна со природно лаксативно дејство отколку да се зема вештачки додаток на билки. Примери за природни лаксативи се банана, киви, сливи, алое вера, меласа, круши и ореви.

Дали редовно спортувате: Кога комбинирате вежба со здрава исхрана, сигурно ќе изгубите тежина на најздравиот природен начин. Повеќето препораки се да вежбате 30 минути на ден, или секој втор ден, или три пати неделно.

Пијте многу вода и избегнувајте газирани безалкохолни пијалоци: Според статистичките податоци, газираните безалкохолни пијалоци се број еден извор на додаден шеќер дневно во САД и во поголемиот дел од светот. Избегнувањето на безалкохолни пијалоци ќе ви помогне да изгубите тежина.

Калциум во исхраната: Диетата со висок калциум е поврзана со намалена инциденца на прекумерна тежина или дебелина. Дневниот витамин А со калциум е исто така предложен во литературата за слабеење.

Одете на макробиотичка диета: Оваа диета се состои од млечни производи, риба и други додатоци во исхраната засновани на индивидуални потреби. Тоа е диета која го нагласува вегетаријанството и целосно здравата потрошувачка на храна. Нутриционистички недостатоци може да се појават со оваа диета, но не и со правилно планирање на менито

Терапија со спирулина: Ова е многу популарна терапија која вклучува јадење еден вид сино-зелена алга, спирулина. На пазарот се продава како „витамински збогатен“ апетит. Потребни се повеќе истражувања за да се покаже поврзаноста со слабеењето. Избегнувајте ако сте алергични на сино-зелените алги, сте бремени или доите или имате фенилкетонурија (PKU).

Корисни ресурси:

Лаксативи без заблуда за запек: Користете со претпазливост. Фондација Мајо за медицинско образование и истражување [Интернет]. Април 2011 година 23. Достапно од: http://www.mayoclinic.com/health/laxatives/HQ00088
Simon H, Zieve D. Контрола на телесната тежина и исхрана - Лекови. Медицински центар на Универзитетот во Мериленд [Интернет]. 2011 година.
Камингс Ј.Х., Сладен ГЕ, Jamesејмс ОФВ, Сарнер М, Мисиевич Jеј Lеј Лаксатив предизвикана дијареја: Тековен клинички проблем. Британски медицински журнал [Интернет]. Март 1974 година 23; 1: 537-41. Достапно од: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1633677/pdf/brmedj02180-0021.pdf
Д-р Болен Б.Б. Лаксативи со билни стимуланси: Информации за безбедност и несакани ефекти. About.com Водич [Интернет]. 21 август 2012 година Достапно од: http://ibs.about.com/od/treatmentofibs/a/herballaxatives.htm
Курс за домување и органски органи во Порт Сити [интернет]. Достапно од: http://www.portcityorganics.com/promog/ConditionCenter.asp?ConditionID=26&StoreID=C11D31F6818A42AEADCB69E6D517115D

Одрекување: Нашите рејтинзи и истражувања се засноваат на обемни истражувања од информациите јавно достапни за нас и потрошувачите за време на првичното објавување на објавата. Информациите се засноваат на наше лично мислење и додека ние се трудиме да обезбедиме ажурирање на информациите, производителите од време на време прават да ги менуваат своите производи и идните истражувања можеби не се согласуваат со нашите резултати. Ако сметате дека некоја од информациите е неточна, контактирајте не и ние ќе ги разгледаме информациите.