Диетални кнедли за слабеење

„Пелмени диета за слабеење“, звучи, според малата чудна кора, бидејќи како можете да јадете тесто од месо и да се ослободите од вишокот килограми? За fansубителите на ова јадење има разочарувачка вест: диеталците веруваат дека тандемот месо и тесто е најтежок за варење. Покрај тоа, највисок квалитет на свинско месо и брашно се вклучени во списокот на производи што му штетат на фигурата. Затоа, информациите за тоа што можете да консумирате обични кнедли и да изгубите тежина, не се ништо повеќе од мит.

Јас можам да јадам кнедли на диета?

При спроведување на диета, експертите препорачуваат да обрнат внимание на калориската содржина на производот или антената. Кокошките може да се готват со различни пломби, што директно влијаат на енергетската вредност. Најкалорично и, следствено, штетно за фигурата е парче свинско месо варено, така што 100 g е 275 kcal. Покрај тоа, вреди да се напомене дека ако купите полупроизводи, нивната енергетска вредност е уште поважна. Како што знаете, секоја личност јаде различни порции, па пресметајте колку калории консумирате, со оглед на тоа дека тежината на еден пелмени е околу 15 g.

Говорејќи за тоа дали можете да јадете кнедли по тежина, вреди да се размисли дека можете да го промените составот на ова јадење, со што ќе се намали содржината на калории. Да почнеме со полнење, во кое главната состојка треба да биде живината. Исто така, се препорачува да додадете зеленчук, што ќе ја намали содржината на маснотии, па дури и во нив има влакна, што го олеснува процесот на варење на садот. Можете исто така да го наполните тестото со сецкана зелка или печурки. Енергетската вредност на пелмени со полнење на печурки не е премногу висока и е 100 kcal на 100 g.

Како да изгубите тежина на диета со pelmeni?

Развојот на диета за слабеење е потребно да се разгледа главното правило - количината на потрошени калории треба да биде помала од потрошената. Ако не можете да ги одбиете вашите омилени кнедли, тогаш менито треба да биде дополнето со свеж зеленчук, овошје, кисели млечни производи итн. Во менито на диета со pelmeni, се препорачува да вклучите јадење подготвено од производи корисни за фигурата. Дозволено е во диетата Дукан во фазата "Наизменично". Ние нудиме да научиме како да готвиме корисни кнедли.

јајце - 1 парче;.
пченкарен скроб - 2,5 лажици. лажици;
пченични трици - 1,5 лажици. лажици;
овесни трици - 4,5 ул. лажици;
говедско месо - 200 гр;
Кромид - 1 парче;.
вода, сол и зачини.

Измијте го месото, исечете го на парчиња и јадете со мелница за месо или блендер за говедско месо. И чистиот кромид поминува низ мелницата за месо. Комбинирајте го со месото и додадете зачини по вкус. За да направите тесто, користете мелница за кафе за мелење во состојба на трици и додадете сол и половина од подготвениот скроб. Додадете јајце и вода во количина од 2-2,5 лажици. лажица Месете го тестото и, доколку е потребно, додадете го остатокот од скроб. Обично, тие формираат пелмени и ги готват додека не бидат подготвени во врела вода. Овој процес обично трае 8 минути.

Постои друга верзија на диетални кнедли, кои се подготвени од пециво.

Кнедли од сирење

урда - 400 гр;
Јајца - 2 парчиња;.
скроб - 3 лажици. лажици;
сол - 4 стапки;
варено месо.

Кравјо сирење треба да биде суво, на кое може да потрае некое време да се стави под преса. Додадете протеини, скроб и месете за да направите мазно тесто.

Формирајте ги колбасите од неа и исечете ги на идентични парчиња. Мелење на месото во мелница за месо и додадете жолчки на него. Од парче тесто, формирајте торта, ставете фил врз неа, покријте со друг дел од тестото и измешајте кружни кнедли. Се вари во врела вода 5 минути.

Успехот на секоја диета е што треба да си дозволите барем повремено да јадете нешто штетно, но омилено. Таквата стратегија ја намалува желбата за минимизирање. Затоа, понекогаш можете да се занесете во мал дел од вашите омилени кнедли, но подобро е да ги готвите од корисна храна.